嘿，朋友们！今天咱们要一起来认识一个超级神奇的穴位——中都穴！这个中都穴啊，就像是肝脏的一个“秘密喇叭”，能向我们传递肝脏的各种“悄悄话”呢！
中都穴可是个正经的经穴名，出自《针灸甲乙经》，别名有中郄、太阴，它属于足厥阴肝经，而且还是足厥阴肝经的郄穴。
咱们先来看看中都穴的取穴方法。它就在小腿内侧，当足内踝尖上 7 寸，胫骨内侧面的中央。
接下来咱们聊聊它强大的功能主治。中都穴能够舒肝理气，调经止血。它主治的疾病那可多了去了，像肝肾方面的问题、少腹的各种不适等等。比如疝气，想象一下，身体里像是有个调皮的“气球”在捣乱，中都穴就能来帮忙把它制服；遗精，这让人有点尴尬的小状况，中都穴有办法解决；崩漏，女性朋友们要是遇到这种情况，中都穴能帮着调理；产后恶露不尽，让新妈妈们烦恼不已，中都穴来助力恢复；少腹满痛，那种胀胀的疼痛感，中都穴能帮着舒缓；肠澼，也就是肠道的毛病，中都穴能出手相助；手足拘急，手脚像是被什么东西绑住了一样不灵活，中都穴来松松绑；脚胫枯瘦，让小腿变得干巴巴的，中都穴来滋养滋养；湿痹，那种又湿又痛的感觉，中都穴来赶走不适；胫内廉红肿，小腿内侧又红又肿，中都穴来消肿止痛；腹痛、泄泻，肚子闹腾得厉害，中都穴来安抚一下；恶露不尽、胁痛，中都穴都能发挥作用；下肢痿痹，腿没力气，中都穴给它加点劲。
现代呢，中都穴的应用更是广泛。它能治疗急性肝炎，就像是给肝脏来一场“清洁大战”，把炎症赶跑；能治疗下肢神经痛，让腿部的神经不再“乱发脾气”；能治疗膝关节及其周围软组织疾患，给膝盖和周围的组织做做“按摩”；能治疗月经不调，让女性朋友们的“大姨妈”按时来访；能治疗带下，解决女性的难言之隐；能治疗少腹痛，缓解小肚子的疼痛；能治疗泻痢，止住那没完没了的拉肚子；能治疗盆腔炎阴暴痛，给女性的盆腔带来安宁；能治疗腹胀腹痛，让肚子不再“闹脾气”；能治疗痢疾泄泻，把肠道里的“小怪兽”赶跑；能治疗肠炎，给肠道“消消炎”；能治疗急性肝炎，给肝脏“降降火”；能治疗膝关节炎症，让膝盖不再“喊疼”；能治疗下肢麻痹疼痛，让腿部恢复知觉；能治疗足软无力，让脚丫子重新有力气；能治疗喉炎，让喉咙不再难受。
自古以来啊，人们常说：“胃若不适，便以痛告；肝虽隐忍，痛时已晚。”这胃啊，一旦有点不舒服，就会通过疼痛这个明显的信号，大声地告诉我们：“主人，我需要调养啦，你得注意啦！”可这肝脏呢，就像个默默干活的老黄牛，平时不吭声，一直忍着忍着，等到它真疼起来的时候，往往就已经错过了最佳的治疗时机啦！
熟悉经络运行规律的朋友们都知道，每条经络上都有一些容易被堵住的穴位，一旦这些穴位被堵住了，那可不得了，会疼得要命。而这种疼痛啊，恰恰就是我们了解脏腑细微变化和潜在问题的一个小窗口。
《黄帝内经》里说：“肝病春发、夏愈、秋甚、冬持。”今天呢，在这个季节变换的重要时刻，咱们一起来好好探讨探讨肝脏的奥秘。
下面要给大家介绍的这个穴位，那可真是肝脏的“报警器”。一旦按压的时候感觉特别疼，或者这个穴位自己就胀痛起来，那就意味着肝脏需要好好调理调理啦，这个神奇的穴位就是中都穴。
在判断肝脏的状况时，咱们得综合考虑好多症状，这样才能更准确地知道肝脏是不是健康。
当肝脏到了极限的时候，身体就会发出一些警示信号。
首先呢，就是没有什么明显原因的乏力和疲倦感。这就像是肝脏这个“大力士”累得没力气了，导致肝经的气血亏虚，没法好好地滋养咱们的肌肉和筋骨。
然后啊，就是情绪变得烦躁，容易生气或者焦虑。这就像是肝气被堵住了，肝经的气血瘀滞，把咱们的心情都搞乱啦。
再说说眼睛，会感觉酸困干涩，看东西模模糊糊的。这是因为肝开窍于目，肝脉的血气阻滞，眼睛得不到滋润和滋养啦。
还有睡眠质量也会变差，像是失眠多梦、容易醒等等。这是因为肝气太旺盛或者肝血亏虚，妨碍了肝脉的顺畅流转。
皮肤也会出问题，比如黄疸、皮肤瘙痒。这都是肝脏解毒的功能下降了，肝经里湿热积聚的表现。
同时，唇舌干燥、排泄物黏滞、体重波动等等这些症状，也都和肝脏的健康以及经络是否流畅有关系。
中都穴在肝经的郄位里可是有着举足轻重的地位呢！
郄穴就像是经络里气血汇聚的“交通枢纽”，而且感觉特别敏锐。它们掌控着气血的顺畅循环。中都穴就在脚踝内侧尖端之上约七寸的地方，正好在胫骨内侧中心的关键位置，是肝经气血流通的重要关卡。
具体来说，当肝经的气血瘀滞的时候，中都穴这里的气血流通就会受到阻碍，形成局部的压力和张力。这种压力和张力会刺激穴位周围的神经末梢，然后就产生疼痛感啦。所以呢，肝脏不好的人按压中都穴的时候就会觉得疼，这就是身体在给咱们发信号，告诉咱们肝脏或者肝经可能有潜在的问题啦。
不过呢，中都穴疼可不只是因为肝脏失衡，也可能是因为站得太久啦、走路太多啦、小腿的肌肉群太紧绷啦、受到外力损伤啦或者有炎症啦等等。但是这些因素引起的疼痛，通常和肝脏以及肝经的健康状况没有直接的关系。
再来说说中都穴的刺灸法和按摩方法。
刺法呢，就是平刺 0.5 到 0.8 寸，这时候会感觉到局部有酸胀感，有的时候这种感觉还会扩散到膝盖部位。
灸法是艾炷灸 3 到 5 壮，或者用灸条灸 5 到 10 分钟。
按摩也很有用哦！用中指的指腹揉中都穴，可以缓解急性肋骨痛、急性肝区痛、急性眼睛胀痛。想象一下，就像是给这些疼痛的地方做了一场温柔的“按摩”，疼痛就慢慢减轻啦。
最后咱们讲讲中都穴名字的有趣解释。
“中”呢，就是中间的意思，也有方位在中间，或者有内部的含义。“都”，就是聚会、丰富的意思，还有水泽中有山丘叫“都”，也指流水的地方，还有统率的意思。中都穴的意思就是这个穴位在小腿的中间位置，是足厥阴经气深深聚集的地方，所以就叫中都啦。
中都穴往上有足太阴脾经的阴陵泉，往下有本经的蠡沟，后面有漏谷，前面有足阳明胃经的条口、巨虚。周围这些穴位，都有点像凹陷的水泽。中都穴就在它们当中，就像是水泽中的山丘一样，很符合“都”这个字的意思。再加上这个穴位在膝盖和脚踝的中间位置，是足厥阴肝经的郄穴，是肝的气血像水流一样聚集的地方，也是肝经脉气的聚会和统率之处，所以用“中”来形容位置，叫它中都。
文献记载里也有中都穴的身影呢！
《针灸甲乙经》里说：“肠澼，中郄主之。崩中，腹上下痛，中郄主之。”
《备急千金要方》里说：“主足下热，胫寒不能久立，湿痹不能行。”
《铜人腧穴针灸图经》里说：“治妇人崩中，因产恶露不绝。”
《针灸大成》里说：“四肢浮肿，中都、合谷、曲池、中渚、液门。”
总之，中都穴就像是我们身体里的一个神秘小卫士，时刻关注着肝脏的健康。大家一定要好好了解它、利用它，让我们的身体更加强壮，生活更加美好！
好啦，关于中都穴咱们就聊到这儿啦，希望大家都能通过它收获满满的健康和快乐！