经过了十月和十一月的恢复及技术打磨，所有田径队的队员都感觉自己的动作细节比之前又要细腻了一些。
对陆威来说可谓是每天都很辛苦，很多人只需要提升一个项目的技术能力，就算是两个项目都是相近的技术类型，一项练习完所有的技术细节之后，另一项也有一大半练完了。
但是陆威却有4个项目需要不断打磨技术，就连需要练习的核心肌肉群也比别人要多。
尽管这样，陆威还是咬牙练下来了。
想要在比赛里发挥出自己的最好状态，跑步技术要和体能还有心理素质练习起来才能更好的发挥作用。
以陆威的参赛项目数量，肯定是需要在田径比赛里每天都出场，对于他这样类型的队员来说，有时候体能要比技术在比赛里对成绩的促进作用更大。
心里素质就更重要了，他可以算得上运动员的灵魂，没有强大的精神力量，就算再好的技术也发挥不出来。
就拿这届世锦赛上男子100米决赛来说，阿萨法.鲍威尔和盖伊相比，技术能力和身体能力都要强一些。
只可惜他在决赛里起跑之后看到盖伊在他前方，自己的阵脚先乱了，让自信心更强的盖伊在本届世锦赛里开启了3冠王的最重要的一步。
现在看起来，这场失利对鲍威尔的心理冲击很大，他恐怕短时间内没有办法站在短跑的最高领奖台上了。
完成了基本技术的打磨之后，田径队从京城体育大学体育训练中心搬到了昆明海埂体育训练基地。
这么做的原因是因为到十二月以后，京城的气温下降的很明显，再过一段时间就不适合室外场地训练了。
天气太冷对于运动员的正常训练造成了不小的影响，因为气温太低，运动员需要付出更多的时间去热身，还有不断保持运动状态来维持身体的活跃程度，稍不注意就有可能受伤。
在这个节骨眼上，任何一次疏忽都有可能造成一生的遗憾，毕竟对于一个运动员来说，一辈子也许只能参加一次在家门口进行的奥运会。
京城奥运会对于许多运动员来说都意义重大，在自己家门口站在最高领奖台上，和全场的观众一起唱国歌是一种美好的梦想，这个梦想让每个项目的运动员在这个季节都疯狂地投入训练。
有些身体有伤的运动员更是想尽一切办法来延续自己这届比赛的运动状态，陆威就能感觉出来刘飞人每天的表情很严肃，训练量也更大。常常是因为一个动作没有做好而反复练习，直到感觉自己克服这个动作为止。
比如八步上栏架练成七步上架就耗费了刘飞人很多的训练时间，这个技术动作巩固之后，刘飞人再也不用担心自己会在起跑的时候处于不利的位置了。
昆城海埂训练基地坐落于昆城南端的滇池之滨，环境优美，距市区10公里左右。
运动员在这里不但摆脱了城市的喧嚣，更是再次进入了春季。
昆城被称为春城，这里四季如春，年平均气温在15度左右，这里日照长，霜期短的几乎可以忽略不计。
海埂训练基地建成时曾是国家足球联赛的集训基地，每年都见证了全国各地球队在这里集结备战的全过程，当然也见证了12分钟跑这个特定时代的奇葩产物。
海埂训练基地所处位置海波超过1800米，在这样的高原地区训练对于每个人来说都是一次极大的考验。
在来昆城之前，队里就给陆威的身体指标进行了监测，他在静止状态下的心跳大概在51到55之前，这个数据堪称特种部队的水平。而运动之后心跳在110到115之间，这两个数据在运动员里已经算是相当少见了。
来到海埂训练基地之后，队员们来到训练基地的第一天就接受了体检。陆威的身高还在增长，现在已经达到了1米97，这个身高在短跑队员里已经是凤毛麟角。
队医也在感叹：“”陆威，按理说一般人在18岁之后身高就很难大幅度增长了，毕竟我们生活在温带地区，这样的气候很难抑制身体的发育成长，很难有人像北欧人一样，到了20岁以上还有可能长个子，你在19岁之后的一年里身高竟然涨了11厘米实在是有很强的运动天赋，不过要随时注意，成年之后身高的快速增长很有可能引起骨质疏松，一定要随时监测身体指标。“”
陆威拿着心电图问队医：“我上周检查身体的时候静止状态下的心跳不超过55下，怎么今天都快到60下了，你上次说过有异常情况要随时报告。”
队医笑了一下，陆威的身体指标他们都是要反复确认结果的，谁也不想在这个节骨眼上在陆威身上犯错误：“嗯，在高原地区，人的静止心跳和运动员后的心跳都要快于平原地区。
因为高海波地区空气稀薄，低气压降低了身体从空气中吸收氧气的能力，然后输送到肺部毛细血管的能力，而这个情形同样也出现在血液循环中，所以为了获得等量的养分，心脏只能加班工作来提升工作效率，所以在高海拔地区的前三周，运动之后身体恢复能力会大幅度下降，大概到3周之后，身体能力才会和平原地区大致相同，这个时候身体就适应了高原气候。”
这个陆威没有听说过，身体原来的主人好像不是很关心这个事情，所以陆威听的全神贯注。
在这里训练除了保证适宜的气候之外，另一项重要作用就是提高运动员身体的负荷能力。就相当于绑着负重练习长跑，拿掉沙袋之后做动作会比之前轻松许多。
这里最恐怖的地方就是来到这里前两周的身体耐力训练和肌肉耐力训练。平时训练100米在这时候训练的时候要跑150米，200米变成300米，400米变成500米，有时候还需要大家一起训练1000米。
短跑组的队员可以说最受煎熬的群体，短跑训练的时候就算要跑再多组，也可以通过途中跑稍微偷点懒，10秒2和10秒5感觉不会差太多，不过在1000米训练的时候可是没有办法偷懒，本来短跑队员在这种距
离就没有什么优势，如果刻意跑慢点，差距就太明显了。
2分50跑一组也许可以，不过连续跑八组，就不是一般人可以受得了的了。
终于坚持到了两周结束，沈亮和张远腾在训练结束之后发出杀猪一般的惨叫声，两个人一边喊，一边相互搀着对陆威的体质发出质疑。
“哇，陆威，你到底是不是人？你也是练短跑的，其他项目充其量不过就是田赛项目，怎么我感觉这段时间你训练时候的状态和平原地区怎么没有什么区别？”
陆威哑然一笑：“我都是打碎了牙往肚子咽，比赛的时候对手因为你说自己难受而放过你吗？他巴不得你出状况，好让他们轻松虐菜，想要出成绩，你只有平时对自己狠一点，比赛时候才能跟对手发狠，你俩这样子，更像是演小品。”
“你们听说没？我们搬过来之后，很多项目都搬过来了，你有没有发现昨天晚饭的是时候，要不下午我们去转转呗！”
沈亮有这个提议之后，张远腾也表示赞同，只有陆威不置可否。两周以来，每天都是各种耐力上强度，陆威的训练量几乎是他俩的总和，说不累那是假的，只不过在挺过了一周之后就几乎恢复到了正常状态。
说起恢复能力，陆威要比他俩快了不少，不过好不容易有个假期，陆威可不想就这么白白浪费了。
当然是要睡懒觉了，喜欢睡懒觉的运动员成绩都不会太差！
不过在这两个人的一再怂恿下，陆威有点犹豫了，身边的很多队友听了也想一起去。3个人的计划已经成集体活动了，没办法，陆威只能一起去看看了。
海埂训练基地本来就是综合训练基地，这段时间以来，游泳、网球、排球、沙滩排球、拳击、跳水等项目的运动员相继来海埂进行冬训。
有些项目技术性太强，比如跳水、网球这些项目，看看就可以结束了。排球馆里，女排姑娘们几乎就一直在练同一个一传动作，这是很考验基本功的训练科目，不练还真不行，不过不好看，大家待了几分钟又闪人了。
最后大家来到了拳击训练馆，在训练馆里有30多个队员在做练习，四个边角的队员也在打练习赛。
田径队的队员进入场馆后，很多正在进行训练的队员都把头转到了这个方向。可能是因为训练项目的原因，这些队员投来的目光都有点咄咄逼人，让几个田径队员刚走进两步的时候被对方的气势所震慑，现在是走也不是，留也不是。
就在几个队员犹豫的时候，陆威推了他们一把：“人家看看你们就不自然啦！快进去，别丢人!”
现在的情况确实是这样，田径队到拳击训练馆串门，不到一分钟让人的气势给吓跑了，这个要是说出去就太灭田径队的威风了，所以说什么都不能走回头路。
陆威也没有怪自己的队友胆小，毕竟对方天天都以搏斗作为训练，身上的杀气重也是很自然的事情。
陆威在前面带路，其他人跟在陆威身后，大家找了一个不远不近的位置坐了下来。
“哎哟！看看谁来了，我们今年的最佳新人和最佳突破奖全都在这里，热烈欢迎世锦赛英雄前来指导工作！”
说话的是91以上公斤级的陪练队员赵大勇，明年的奥运会拳击比赛华夏队在这个项目上只能派出一个队员出战，目前华夏队拟定的出场队员是来自豫州的张志磊，他的实力太强，所以赵大勇只能作为他的陪练来到海埂训练基地参加训练。
他看到田径队来之后，有点冷嘲热讽的意思。大家都知道，在这界体育颁奖典礼上，田径队可谓出尽了风头，尤其是这个刚出道的陆威，一下子就拿到了两个奖项，这让拳击队很多队员都觉得不爽。
凭什么你们接力比赛拿个铜牌就能获得最佳突破奖，我们在去年世界锦标赛上拿下了3枚金牌也没有人关注。
虽然田径比赛项目多，金牌数量大，可是你们拿不了几块，这样的效果还不如拳击来的更快，论金牌贡献数量，拳击一点也不输给田径。
有这些奖项在年底评比的时候是可以有奖金的，很多拳击队的教练和队员都觉得因为国家的特殊照顾，田径队才在今年拿了这么个奖项。
这次冬训之前，很多拳击队员都在心里憋着一口气，力争明年在家门口用金牌数量好好打打田径队员们的脸。
“赵哥，我们今天下午放假半天，大家准备来观摩一下你们训练！”
胡霍和赵大勇都是冀城的队员，看到他说话，就和他打个招呼。
“大家都在训练，你们放什么假！怪不得成绩一直不行，我看你们就是训练太放松了！就该找个好教练，好好给你们这些懒骨头紧紧皮！不要因为得了几个奖项就翘尾巴，小心明年连土都吃不上！”
赵大勇还没有说话，其他队员接的话也很难听。
“你说的什么话！就像只有你们在训练一样，有本事你们多拿几块金牌，不要每次到最后都功亏一篑，关键时刻就掉链子！”
说话的是沈亮，他也针锋相对地暗示拳击队每次到了半决赛很容易被淘汰，最后比赛打完冠军没有几个，铜牌拿了一箩筐。
“哎哟，不服气是吧！你们得奖还不就靠的那些铜牌和银牌！不爽就上来跟哥过两招，哥想好好紧紧你的皮！”
胡霍说话的时候赵大勇还不好意思说话太难听，沈亮把话接过来的时候，赵大勇就有些有恃无恐了。
“你牛什么牛，还不是一个陪练！”沈亮说完之后，陆威觉得挺解气，脸上也露出了一副轻视的表情。
“哎哟哟，快看，这不是我们的世界冠军嘛！今天怎么没有把金牌带出来，那可是你唯一的宝贝！在田径场上你是世界冠军，在这里，你连给参赛队员陪练的能力都没有!来来来！我教你两手，省的以后打架被人欺负！”