磨铁读书 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

“事情调查清楚了,这是个误会。”

“凤岗街xx商场附近,发生一起持刀伤人案件,导致一名路人受伤……”

“李想同志勇斗持刀歹徒,对你的见义勇为的善举我们表示高度的赞扬”小王警官说道。

“同时,我们还会为你申请见义勇为奖章,估计没什么问题,后续等我们通知,可能还会为你颁发良好市民奖。”

“至于唐队长,这件事情我们会如实的上报给武警总队,毕竟你可能会涉嫌殴打见义勇为好市民。”

唐婉儿闻言如遭雷劈,

“好心办错事?”

“支队长当街殴打见义勇为群众?”

这回到队里不得被人笑话死?

“小王警官,我相信她也不是故意的,不如就别上报了呗。”李想劝道。

“不行啊,我们程序就是这样的,毕竟唐队长不是我们系统内部的人员,我们也没办法啊。”

“李想,对不起啊...”唐婉儿底气不足道。

“没关系没关系。”

……

就这样,唐婉儿因为这件事,现在正处于停职阶段。

李想回想起那日的场景,他想到这老脸一红,顺手摸了摸左脸。

似乎看到李想的模样,联想起当日的情景,唐婉儿的脸也渐渐红润了起来。

李想细细打量着眼前的唐婉儿,和那日的装扮完全不同。

她头戴贝雷帽,一头短发被打理得一丝不苟,几缕碎发轻轻贴于额前,为她增添了几分英姿飒爽的气息。

搭配浓密的睫毛和明亮的大眼睛,真是说不出的俏丽。

身着一套剪裁合体的深蓝色迷彩制服,上衣挺括,侧身时半拉的拉链,遮盖不住胸前的高耸。

袖口紧紧束起,下身搭配的裤子线条流畅,完美勾勒出她修长有力的双腿,裤脚轻轻拂过擦得发亮的黑色皮靴。

腰间,一条宽边皮质腰带紧紧束住,不仅勾勒出她曼妙的腰身,更挂载着各种必备的安防装备。

脸颊涌现出的红润似乎与身着有些违和,但又为她增添了一丝柔美。

“咳咳,既然你们认识,那我不打扰了,你们叙叙旧。然后婉儿你带他熟悉熟悉训练场地。”邓泰岳不合时宜的打断二人之间的遐想。

“哎,邓叔,你先别走...”

邓泰岳不等唐婉儿说完就快步离去。

场面突然变得有些尴尬。

李想打破困窘,说道:“要不开始训练吧。”

“哦,哦,好的,开始吧。”唐婉儿连连点头。

“我给你说一下,你的训练计划”

“为期二十天的魔鬼训练,今天我先给你讲述一下如何使用特种装备,下午再对你进行一些体能测试。”

“从明天,也就是十月十五日开始。”

李想看着A4纸上的训练计划

一、时间安排

*每日训练时间:5:30-21:00

*周期:为期二十一天,分为三个训练周,每周七天,周末进行总结和休息调整。

二、体能训练

1、早晨长跑

*时间:5:30-6:30

*内容:负重20公斤,跑5000米。

2、基础体能训练

*时间:8:00-10:00

*内容:

*挂勾梯上下300回

*穿越30米铁丝网来回300趟

*健身房训练:15公斤哑铃举150下,拉力器100下,臂力棒100下

3、抗暴晒形体训练

*时间:13:30-15:30

*内容:平举枪械,枪口用绳子吊着一块砖头,一动不动晒2个小时。

4、游泳训练

*时间:每三天一次,下午进行

*内容:一口气游完5000米

5、铁人三项时间:每五天一次,全天进行

*内容:负重跑步2000米,游泳2000米,骑自行车2000米。

6、越野行军训练

*时间:每七天一次,全天进行

*内容:负重30公斤,进行25公里越野行军训练。

三、战术与技能训练

1、射击训练

*时间:16:00-17:00

*内容:训练射靶1个小时,分为枪械和弓弩类,之后练习倒功、散打、擒拿格斗等。

2、团队协作训练

*时间:每天下午部分时间

*内容:进行团队协作项目,如推行车辆、搬运伤员、穿越封锁线等任务,培养团队协同作战能力。

四、心理与意志力训练

1、紧急集合与夜晚徒步急行军

*时间:每晚进行

*内容:通过紧急集合和夜晚徒步急行军,锻炼危机意识和快速反应能力。

五、休息与恢复

1、局部放松活动

*时间:每次高强度训练后进行

*内容:通过推拿按摩等手法,使参与剧烈运动的肌肉和韧带得以放松。

2、休息日

*时间:每周日

*内容:进行全面休息和恢复,进行轻度活动,如慢跑、拉伸等,确保身体得到充分的恢复。

李想望着密密麻麻的计划单,不禁哑然。

“好家伙,这不训死个人呐。”他喃喃道。

唐婉儿听闻莞尔一笑:“这就是按照部队的训练计划简化而来的。”

“好吧,不过有些我看没什么必要,就去掉吧。”说着李想用笔把“抗暴晒形体训练”、“团队协作训练”分别划掉。

“其他的时间都加在射击训练上吧。”

“你是老板,听你的。”

“还有我在训练中途可能会去医院几次。”李想说道。

唐婉儿用困惑的眼光看向他。

李想便把前天被狗咬的事情告诉了她。唐婉儿听闻不禁气愤的道:

“这也太可恶了,单单遛狗不拴绳就很没素质了,她居然还放狗咬你!要是让我见到她,我一定饶不了她。”

“你就那么关心我?”李想打趣道。

“呸,谁关心你了。”唐婉儿硬着头皮道,“我不过是为了弥补我那天的过失而已,你可别想多了。”

“哎呀,好了好了,快开始吧,跟我来。”唐婉儿领着李想向训练场走去。

……

下午的体能测试结果出来了,李想的成绩虽说勉强能达到特训的标准,但还是比普通人要强上一些的。

“行了,今天的任务完成。不如我请你吃饭吧。”

“你?请我?”李想疑问道。

唐婉儿不好意思道:“这不是想向你赔礼道歉嘛。”

大美女请客,李想当然不会拒绝。

磨铁读书推荐阅读:末日降临,活的越长,我就越强从变形金刚开始快穿之炮灰女配有剧毒上海滩:从炮轰租借开始崛起平行时光末日,我创造了第五天灾!雇佣兵纪元:系统宿主大乱斗末日裂谷:异次元危机指挥官的魔幻旅途末世重生为二哈带着洪荒开发大宇宙从孤岛开始的新纪元奶龙与贝利亚:宇宙之中的欢笑中场统治者提瓦特的崩坏3系统反派他靠撒娇上位重生末世,全球冰封王者荣耀之我是小兵信标号令:上古先贤浮空岛在快穿世界当万人迷旧日降临影视世界游记星极满级大佬她在星际财源滚滚末世:复刻诸天万界港综世界大枭雄全球诸天在线深空球长机甲与刀重生,带着妹妹闯末世极寒末世:神之禁区我继承了诸天执法局星际之大熊猫的崛起穿越到了神奇宝贝世界星狩行者七步之内又准又快星际迷情:萌宠上位指南(星际未来之寻妻指南)神明当久了也会疯末世:开局白捡百亿物资末世后多子多福,我是丧尸母体!光环之修真者颠覆星盟搬运末日科技!开局上交可控核聚末世学渣:未来科技的搬运工末世还来不来?我的空间快满了!末世重生,提前觉醒异能横扫一切救命,穿成星际大佬了明日方舟:时之旅人重生之文豪巨星电影世界的无限旅程不良人之开局皇宫签到气经
磨铁读书搜藏榜:心灵终结铁锈军团快穿之绿茶靠边站星空联盟物语任游天界我在末世全无敌,美女校花狂倒贴在末世中成长我的四合院避难所怒灵:异人科普诡异:你管这叫学习主播?!快穿逆袭:拯救反派boss末世宝树末世:开局打造顶级庇护所我,星球领主,开局决定当曹贼开启病弱模式星空悍行重申亿次这不是游戏全球灾变:我为华夏守护神入侵诸天快穿攻略:黑化男神日日撩世界灾厄:带着智械征战宇宙就没人能杀死我吗?柔弱恶雌被流放?众兽夫舍命护她冰川纪元:我培养了绝世女皇末世火种:最强男人穿越末世后被反派拯救法师归来举世震惊,反叛者八号出现!让你做模型,这真三相弹什么鬼?火爆控卫永远是男配的我只想当咸鱼边缘之城:我在末世卖棺材我变成了星球锈纪元:火种重启女配今天也在努力离婚混在大唐快穿之她又被杀了诸天大航海时代音律领域综漫入侵:我能汲取别人能力冒牌风水师快穿:猎食男主指南斗罗之开局签到天水学院全球御兽:开局种下世界树大红包超级机甲召唤系统末世之纪元支配者末世三瞳在灌篮高手中做万人迷我的女儿不可能是魔王末世:绑错系统给筑基丹
磨铁读书最新小说:龙啸凤舞五行天机道墨宸诸天录老男人末世求生赌上全部身家去末日游戏中求生纵目超人之星外来客我就想简单的活着娇欲恶雌忙捡夫,全员疯批争求宠【轮回之镜:照见前世今生】末世:开局囤货百亿,我即是规则无限:吾乃凶狠跑刀仔!我的妄想能成真我不是道士,这特喵是丧尸!重生末世,我只想躺平迷雾末世,邻家太太的老公求帮助华夏龙脉1999年后的我们红雾末世:我绑定了无数极品女神囚血之爱,救赎之途极夜生死线双穿后,我在末日当倒爷末世重启:女配的逆袭生存指南末世最强觉醒星战:指挥官他只想回家种地恶女超香软,五个疯批大佬追着宠末世被爹妈遗弃,再见你高攀不起末世带娃日常人类传奇万族战场,F级英雄的我照样无敌七日涅盘重启裂隙纪元:烬火末世:绑错系统给筑基丹人在末日,靠直播打赏碾压丧尸月亮即天宫直播末日:我的打赏能提现最绝望的末世末世:穿书后她依然无敌穿成末世小哭包,见到丧尸举菜刀恒星暗灭我在末世超勇的重启:量子宇宙不一样快穿:又被疯批男配强娶了公路求生:我靠摆烂成为榜一兄弟星际旅行团星能高武在四维时空擦玻璃成神女尊:末日世界的生存指南末世:我打造无限血肉列车末世,全球进化我靠生娃躺赢兽夫开局交嫁妆,我做游戏养你们