杨十仓：“三境之后，是练脏境，练脏一成，是为武师，这对你们来说为时尚早，【刚猛功】配合【硬气决】，好好练，练出了青铜体，就有了自保之力，最次的上了战场，别人被捅一下死，青铜体可以挨两下，三下。”
“……”刘昊皱眉，这老头子讲的啥玩意？
杨十仓拿着树枝指着挂轴，树枝点在了人体画像的丹田部位：“开始吧，气运丹田，维持住。”
于是在场的弟子都气运丹田，一股气憋在了脐下三分位置。
刘昊气运丹田，憋气让第七与第八块腹肌硬实起来。
杨十仓：“再吸气，九次浅呼吸，一次深呼吸，将这十口气运入丹田，憋住。”
刘昊按照这法子继续吸气，憋住，本来气运丹田之后就气憋满了，这又十口气进来，这与【龟息法】还有【憋气技巧】不一样，有点难受，肺像是被填满了的气球。
杨十仓：“好，呼气，以悠长缓慢吐气出来，能吐多久吐多久。”
“呼~~”弟子们缓缓的吐气着。
额……刘昊发现身后个座位的老哥吐气吐的劲很大，呼出的气吹起了头发丝，然后这老哥持续不断的吐气，面色都苍白了，“咳咳！”
这老哥大声咳嗽了起来，咳得上气不接下气的，“哇呸！”老哥吐出了一口浓痰，然后他的脸色红润起来，表情带着舒爽。
杨十仓过来了，拿着树枝撑起了这老哥的下巴，然后树枝摆动，让这老哥的脑袋左右转动，杨十仓仔细检查了一下，问道：“你抽福烟？”
老哥笑道：“练功后来一口，舒爽解乏。”
杨十仓：“戒掉，不然练【刚猛功】是死路一条。”
福烟老哥露出诧异表情：“啊？怎么会？只是有痰，吐出来就好了。”
杨十仓：“憋气，气运丹田，气血提起来。”
福烟老哥照做，气血勃发，肌肉鼓胀。
杨十仓拿着树枝向前一点，顶住了这老哥的胸椎骨正中线。
“哇啊啊！！”老哥的气血勃发状态被一下子破掉了，整个人往后退，然后摔倒，砸碎了好几张凳子。
接着福烟老哥“咳咳咳”地继续咳嗽，咳出了更多浓痰，还带有血丝。
杨十仓：“烟有烟毒，福烟更甚，对肺损害异常的高，平时不会有异样，但是激烈运气，气血勃发时，肺就成了罩门，破之即伤。”
福烟老哥惊了，问道：“杨教授，烟毒……那……那如何治疗？”
杨十仓：“去杏林堂找医师开药，以药水过肺，稀释烟毒，在烟毒消掉之前别练了，只会加重罩门，变成死穴，到时候真的就是一触即死！”
福烟老哥急忙忙地告辞，跑去看医。
在场弟子各个面面相觑，一些抽过福烟的弟子一脸惊恐的模样。
杨十仓：“继续，气运丹田，再九浅一深十口气，呼气呼到极限，再气运丹田，重复三次为一轮。”
刘昊按着这呼吸法照做，三四轮过后，刘昊感觉身体发热起来，这是身体积攒的气血被激发的状态。
杨十仓：“气血引动，继续吐纳，让气血持续引动，充盈于体。”
弟子们一个个闭目静坐，感受着气血被引动的微热感受，就像是持续焖烧的碳，一点点的消耗着体内气血，而身体肌肉也在气血消耗中被淬炼着。
刘昊能够感受到皮下脂肪变得既有弹性又有着硬度，额……就像是……海绵体？？
突然意识出现了提示——
【你练习【硬气决吐纳】，领悟了【海绵体聚气法】，你的皮肤可以变得更强硬！】
！？？？
什么鬼？
【海绵体聚气法】？这啥玩意？
刘昊试着使用这聚气法，缓慢消耗的气血充盈进了皮下脂肪，刘昊的身体鼓胀了起来，肌肉维度看上去增大了好几个尺码！
刘昊看着自己的手臂，皮撑起来了，圆润紧致，像充了气的轮胎——米其林轮胎人的手臂！
这什么鬼聚气法，好怪！刘昊急忙忙想要撤掉这聚气法效果，身体气血骤然失控，剧烈释放，体温迅速升高，蒸腾出大量汗水，呼吸喷出的气息变成了灼热的水雾。
“额啊啊啊！”刘昊摔在地上，打滚起来，身体内脏、筋膜、肌肉都在痉挛，整个人不停抽搐颤抖，还好身体的气血在练【硬气决】消耗了大半，剩下的气血在全部释放了之后痉挛消退，整个人大汗淋漓，脱力失神。
再回过神来之后，刘昊发现自己被放在了用凳子拼成的长凳上，被摆成了直直的一条状态。
而老头子离开了，台下只剩下一个大约16岁的少年，他在练习【硬气决】吐纳，他练的很认真，随着呼吸吐纳，他的肌肉也在膨胀收缩，这少年面相清秀，皮肤白皙，特别是嘴唇很有特点——特别的红润，是那种天生的毛细血管丰富的嘴唇，随着呼吸，嘴唇的充血红润状态也在猩红——鲜红——红润，三个状态来回变化，就挺有趣的。
刘昊坐在长凳纳闷自己怎么晕了过去，在大树教塾旁边，一个劲装打扮的中年人正在等候着。
“呼~~~”红唇少年吐出了长长的一口气，他的气血消耗完毕，结束了这修炼。
红唇少年看到了刘昊，于是笑道：“你醒了。”
刘昊：“我怎么了？”
红唇少年：“杨教授说练岔气，走火入魔了。”
刘昊：“额……”
红唇少年：“然后杨教授把你抬到了台上，给我们讲解了岔气后的应对办法。”
刘昊：“……”尼玛，难怪把我摆正成直直的造型，我是大体老师吗？
红唇少年：“杨教授还说了，你运作【硬气决】时同时运作了其他呼吸吐纳法，所以才导致的岔气，让你以后不要这样做了，还让我们引以为戒。”
“……”刘昊有点无语，自己还成为反面教材了。
红唇少年与刘昊不咸不淡聊了几句，说要回家吃饭，于是就与中年人离开了，而刘昊肚子也“咕咕”叫，这一晕厥睡到了饭点，于是刘昊去食堂吃免费的饭菜。
前院的学员食堂与后院的弟子食堂是连一起的，但有院子墙隔开，经过得通过小门。
弟子食堂的普通饭食窗口基本上只有工作人员、服务员、杂役去吃，气血武者们吃的是额外用积分兑换的药膳，最便宜的药膳是异兽鸡骨架汤，一盅售价1积分，大约一瓷碗的量。
刘昊没有积分，于是来到免费饭菜窗口打饭，刘昊发现这些杂役、工作人员用餐都是用的什么用餐券，每人打饭打菜会交给打饭大妈餐券，一张餐券是两荤两素。
唔……倒是与学校的食堂餐券制度差不多，窗口负责打菜的大妈也差不多——都有着手抖技能！
一个杂役嚷嚷：“喂喂喂！我要梅菜扣肉，你抖什么！？这一勺子本来肉就不多，你还抖！都给抖没了，只剩下梅菜！这是梅菜还是梅菜扣肉啊！？是算荤菜还是素菜啊！”
打菜大妈淡定的回答：“有油花，有肉丁，当然算荤菜！不爽不要吃，去吃草，去啃树皮！”
杂役大怒：“你丫什么态度！？”
杂役气呼呼的，他是新来的，年龄25岁上下，是个年轻杂役，他受不得这鸟气，他拿着餐盘的手不自觉的用力，似乎下一秒就要将这餐盘扣到这打菜大妈脸上。
而这时候杂役背后的另一个大龄杂役拍了拍他的肩膀，说道：“兄弟，别搞事，我们还要吃饭，你知道大姐是什么关系吗？大姐是大厨的亲戚，你要是闹事情，会被开除！这年头找份工不容易，有什么委屈忍着点！”
然后后面其他排队的杂役也纷纷劝道：“对啊！忍着点！”“男子汉大丈夫，能屈能伸，这里是免费窗口，想要摆阔的话花积分去药膳窗口，那里每份都定餐定量。”“对啊，麻利点，后面人还要打菜的，别挡着。”
最后这杂役屈服了，明明是打菜大妈手抖的厉害，现在这情况就像是杂役自己无理取闹一样，但只能屈服，只能忍着。
然后打菜队伍快速推进，很快轮到了刘昊。
打菜大妈上下打量了刘昊，看到了刘昊身上的弟子武道服，大妈皱眉：“新来的弟子？”
刘昊：“对，我要梅菜扣肉，尖椒肉丝，炒白菜，还有红烧茄子。”
打菜大妈：“定餐是两荤两素，红烧茄子用的油多，算是荤菜，换一个。”