经超碰撞南岗李杰，李杰每天被时步挂着壶铃训练，晚上背着大桶水到处跑，扛着队里的小红假人练习摔跤，跑起来犹如神助，凡事需要跑起来的地方，经超已经输给了李杰。
经超的弱点就是右脚跑不起来！谢连崖应该还没有发现他这个弱点。毕竟经超才是个新兵嘛！
速度方面落了下风。大刘的弱点就是脾气暴躁，对抗南岗超慢小弟魏书杰，魏书杰做什么都是一脸懵懂的样子。看他一眼就猥琐，觉得上火。大刘只要脾气暴躁起来！会影响自己的心情，对了大刘可是个洁癖，有洁癖的人不会允许魏书杰做事毛燥。大刘果然在魏书杰的组装合作下，发了火。影响了速度，出现了错误。
谢连崖拉着安全绳，怒怼着两个人：“平时训练怎么搞的！这么容易被影响。回去看我怎么收拾你们。”
玉常风和罗强则是比绳索。然而，玉常风的绳索却存在许多弱点。他过于依赖绳索的力量，导致在一些复杂的攀爬环境中动作不够灵活。而且，当遇到突发情况时，他的应变能力也稍显不足。
与此同时，罗强则展现出了卓越的攀爬技巧和冷静应对困难的能力。他善于寻找最佳的攀爬路径，并能够迅速做出决策，使得整个团队的进度加快了不少。
李郭东脸色阴沉地看着周围，他意识到自己的速度是个问题。经超也注意到了这一点，他决定帮助李郭东克服这个缺陷。
经超和李郭东在一旁一起进行特训。他们针对李郭东的右脚进行了专门的训练，通过反复练习和技巧指导，逐渐提升了他的速度和灵活性。
周围利用自身的轻盈度加上时步的特殊特训。利用梯子的长短进行调整，周围心态很好！轻松赢得了比分。
最后只剩下谢连崖和季景的格斗对决。
烟雾弥漫的训练场上，两队比分胶着。就在关键时刻，南岗消防队的队长喊出了一句激励人心的口号：“方针说了打死他们！”
谢连崖皱眉头，这个方针应该是这次他们损失惨重的源头。
谢连崖一个闪身躲过季景的攻击，随后猛地一脚踹向季景的肚子。季景闷哼一声，连连后退几步。
但他并没有放弃，立刻调整姿势再次冲了上去。
季景的腿特别的长，他学着时步对自己使出的借力打力，一个借力回旋，直接踢中了谢连崖的右腿。
谢连崖迅速调整，做防守状。
双方你来我往，互不相让。观战的队员们纷纷为他们加油助威。
就在这时，谢连崖抓住了季景的一个破绽，一拳打在了他的脸上，季景顿时倒地不起。
“好耶！我们赢了一把。！”队员们欢呼起来。
谢连崖看着倒在地上的季景，心中不禁升起一股敬佩之情。他走过去欲将季景扶了起来，季景接收到耳麦里的：“弹跳起身，抱住他的腰身，一个过肩摔，将他压倒。”
谢连崖似乎早已预判了季景的动作。一个闪身。
耳麦继续说道：“好机会，摸一下他的左侧腰间，亲他的右边脖子。”
季景大呼：“啊，这什么招数，为什么亲他。”
耳麦继续：“你管他，好招，坏招，我给打死他。”
谢连崖对着季景大喊：“你个变态，你这什么招数。”谢连崖也没想到季景为了赢谢连崖，居然敢亲他脖子。
被一个大男人亲，真恶心。
季景一副无赖的样子：“你管老子，老子赢了。”
南岗消防实力不详，遇谢则强，耶
队员们士气大振，以微弱优势赢得了比赛。这场激烈的竞争不仅展现了消防员们的英勇无畏，更让他们明白了团队合作的重要性。