“你见过凌晨四点的洛杉矶吗？科比布莱恩特的这句话激励了多少有梦想的篮球少年早起练球，你是从什么时候开始六点起床练球的？”黄喜灿一边热身，一边和唐宝聊着天，缓解着自己迟到十五分钟的尴尬！
“从小学开始！已经很多年了！”唐宝没有看他，而是一脚将球精准的打进球门死角！
“像你这么勤奋的人，我以前只见过一个！他颠球能颠4个多小时不停，实在太疯狂了！你们是同一类人！”黄喜灿想起来同为韩国球员的亚洲一哥！
“我颠球一般不超过20分钟，我并不追求数量，而是追求质量！如果你准备好了，我们就要开始训练了！”唐宝看着黄喜灿基本热身结束了，他没有再废话，想直接进入正题！他需要黄喜灿踢出更高的水平，尽快的融入团队的战术风格中来！
黄喜灿点了点头，拿着球问道：今天先练什么？
唐宝转过头，吹响了口哨，缓缓的说：今天练三个动作，练好你就可以去休息了！
黄喜灿笑着说：来吧，老大，让我看看你的本事！
唐宝愣了一下，这是黄喜灿公开场合第一次喊自己老大，其余队员也都诧异的看着他！黄喜灿有点不好意思问道：怎么了，你是队长，是狼王，我看大家都叫你老大！
唐宝把球传给雷丁，对黄喜灿问道：观察到了吗，雷丁做了哪三个动作！
黄喜灿目瞪口呆的问道：没有什么动作吧，他只是把球停下，然后没有做任何动作！
雷丁笑着对黄喜灿说：你不够专注，我刚才做了三个动作，唐宝忽然传球给我瞬间，我先是回头观察了一下身边情况！黄贺最靠近我，伸出了右脚，但他意识到这球不是给他的，所以没有完全伸出，但我本能的将球停到了远离他身体重心移动的方向，并且半转身，准备下一步将球传出去！
为了这三个习惯，我们练了一年多了！每天都少不了这三个习惯！但我做的还不够好！
第一个习惯，无球状态的观察和三问习惯！第二个习惯 三步习惯 第三个习惯 思维上最快速度处理
黄喜灿茫然的问道：这是全队都知道的技巧，只有我一个人不知道吗？
老大，我要求马上补课！
雷丁再次将球传给唐宝，这次黄喜灿看清楚了！
球离开雷丁的一瞬间，唐宝完成了两次回头观察，一次抬头对雷丁的观察，然后不停球，直接做了个油炸丸子，闪过黄喜灿的防守范围，又将球传给了移动后的雷丁，而且足球精准的传到了他的右脚上！
黄喜灿这次若有所悟，唐宝接着解释：我做了第一个习惯，无球状态的三次观察，两次左右和身后，一次抬头远端观察，视野覆盖了整个球场，我问了自己三个问题，第一假如我希望获得球权该怎么办？在场上你可能要牵扯到无球跑位，对空间的选择！
在这里我只是重心下沉，雷丁就理解我要球了！这是默契！第二个问题，我接到球之后该怎么办？我要把球停在哪里？我的决策是连停球带过人，这是我的习惯，通过第一脚触球之前的假动作就可以连停带过，所以我做了油炸丸子，相当于把球停到了横向距离你一米二的地方，我获得了充足的盘带空间和传球线路！
第三个问题就是我要传球还是过人，这里不是比赛，比赛会有多种决策，比如盘带过人，比如射门，比如传球！我这里看到雷丁传完球坚持了三步习惯，我就顺势把球传给他，在这之前我其实还做了一瞬间的观察，我知道其实他更喜欢右脚停球，所以我把球传到他的惯用脚上了！
整个过程只有1秒钟左右不到，我们完成了从观察，思考，决策，执行的全过程！这一年多，我们能屡次赢球，因为这个东西始终在练！这个就是你现在要练的，要和不同的人一起练，这样你就会了解他们不同的特点，他们接球习惯怎么接，他们也要熟悉你的特点！
如果大家的思维在同一个频率，阅读比赛在同一个维度，没有任何球队能打败我们！
黄喜灿疑惑不解的问道：什么是三步习惯？
唐宝指着场上的球员说道：你看到了嘛，每个人传完球都本能的做个反向假动作，然后向另一侧移动三步！这三步形成了习惯了，就会始终给对手防守带来困扰！这三步，我用了三个月才教会他们养成！
如果你是控球的球员，那么别人在干什么，跑位，准备接球，判断你的想法！如果你将球按照想法传出去了，你的角色就转换为准备接球和无球跑位球员！
这个时候你不能停在原地，你完成传球防守球员会怎么样？会去追球对吧？那么你要移动三步，就是成为一个潜在的接球点！而如果没有这三步，传球的线路就会被这个防守球员切断！等你意识到要移动的时候，往往已经晚了，所以，我们要求形成习惯，习惯的力量是可怕的，这让我们的传球永远存在安全的接应点！
对方想彻底锁死我们的接应点，将是难如登天！
黄喜灿感觉自己脑海中灵光一闪：这不就是31训练吗？好像还不一样，要求的更细了，形成一种本能的习惯性动作！
唐宝点点头：很多比赛的压力很大，节奏很快，球员不具备高压状态的思维能力，就要用习惯来弥补这种情况！
我来说下思维上最快处理，如果你的思维上犹豫不决，脚下就会出错，所以要训练思维领先对手，如果一脚触球能解决问题，尽量不要两脚，如果必须两脚，一定不要用三脚！我们是职业球员，如果是青训球员，我会要求他们过人的动作，尽可能的多去创造，要有创意，而不是千篇一律！要足够复杂，足够多的触球！
这是要训练他们高压状态下的技术实践能力，任何技术能力不是练出来的，而是用出来才真正会的！
知道和理解其实是两种概念！知道是好像会了，理解是在场上使用成功多次，可以传授给别人了！这是不同的技艺层次！
黄喜灿一早上的训练，带给他的脑海中是翻天覆地的变化，他从来没想过，足球还可以这么训练，整个早上的训练其实没有多大的活动量，但是他感觉自己的大脑cpu都快干冒烟了，这就是用头脑踢球的方式吗？
训练的其实不是技术本身，也不是身体运动能力本身，而是通过训练大脑，让大脑更快的思考，让眼睛始终在忙碌的观察！
唐宝始终在强调：技术往往是最容易习得的，通过对身体的训练可以增加技术表现能力，但这是有限的，只有对意识的训练，这个增加的速度和高度才是无限的！
因为人类天生的想象力，往往是无穷无尽的！