周凌和赵敏是一对热爱运动的好朋友，他们有个共同的习惯，那就是夜跑。在这座繁华都市的夜晚，街道被霓虹灯装点得五光十色，而他们总是穿梭在那些相对安静些的小道上，享受着跑步带来的畅快。
这天晚上，两人又如往常一样，相约在十一点出门夜跑。这个时间点，街上的行人已经寥寥无几，万籁俱寂，只有他们的脚步声和偶尔路过车辆的呼啸声打破这份宁静。
他们沿着熟悉的路线跑着，一边跑一边有一搭没一搭地聊着白天工作中的趣事。不知不觉，时针已经悄悄指向了凌晨。周凌看了看表，打趣地对赵敏说：“哟，都这么晚了呀，不过感觉这会儿更安静，跑着还挺舒服呢。”赵敏笑着点点头，两人继续向前。
当他们跑到了一段比较偏僻的河边小道时，周围只有昏暗的路灯散发着幽幽的光。突然，周凌眼角的余光瞥见了一个白影，就在不远处的河边栏杆旁一闪而过。他心里“咯噔”一下，脚步也不自觉地慢了下来，转头看向赵敏，发现赵敏似乎也察觉到了异样，脸色变得有些苍白。
“你……你看到了吗？”周凌压低声音问赵敏，声音都带着一丝颤抖。赵敏咽了口唾沫，点了点头说：“好像有个白色的东西，不会是我眼花了吧。”他们站在原地，四周安静得可怕，仿佛能听到彼此剧烈的心跳声。
就在这时，一阵阴风吹过，吹得两人耳朵边凉飕飕的，那风就像是有一只冰冷的手，顺着耳朵直往骨头里钻，周凌感觉浑身的汗毛都竖了起来。
还没等他们缓过神来，那个白影又出现了，这次它在离他们十几米远的地方，隐隐约约像是个人形，却又缥缈得很，好像随时都会消散在这黑夜之中。
恐惧瞬间蔓延开来，周凌大喊了一声：“快跑！”然后拉起赵敏就开始狂奔起来。他们的脚步声在这寂静的夜里格外响亮，慌乱中，赵敏的鞋子都跑掉了一只，可她也顾不上了，只是拼命地跟着周凌跑。
而那白影似乎也在跟着他们，如影随形，不管他们怎么拐弯，怎么加速，总能感觉到那股阴森的气息就在身后不远处。
赵敏实在受不了这种恐惧的煎熬，凄厉地尖叫起来，那叫声划破夜空，回荡在这空荡荡的街道上，可是却没有任何人回应，仿佛整个世界就只剩下他们和那个可怕的白影。
也不知道跑了多久，周凌和赵敏累得气喘吁吁，实在跑不动了，他们惊恐地回头看去，却发现那个白影不知何时已经消失不见了。两人靠着街边的墙，大口大口地喘着粗气，汗水湿透了他们的衣服，可比起身体的疲惫，心里的恐惧更让他们后怕不已。
“咱们……咱们还是赶紧回家吧，以后再也不来这么晚夜跑了。”赵敏带着哭腔说道。周凌赶忙点头，两人互相搀扶着，一步一步朝着家的方向走去，而这个凌晨的惊魂夜跑，将会成为他们心中一段挥之不去的可怕记忆，每次回想起来，那股寒意依旧会从心底涌起。