罗恩不满足于这些体能训练，他准备深度开发一下恶魔果实能力，并且拟定了一些训练方法。
**一、波动之力强化训练**
**（一）压缩波动之力成小球**
罗恩毅然决然地来到山林中的一片开阔之地，这里四周环绕着郁郁葱葱的参天大树，阳光透过树叶的缝隙洒下，形成一片片斑驳的光影。微风轻轻拂过，树叶沙沙作响，仿佛在为即将开始的艰苦训练奏响前奏。
他缓缓地盘腿坐下，轻轻闭上眼睛，全神贯注地去感知体内那神秘的波动之力。起初，这股力量恰似散漫无章的溪流，在他的身体里缓缓流淌。
罗恩的心中只有一个念头，那就是让自己变得无比强大。他不想再被别人轻视，不想再在危险面前感到无助。他渴望拥有强大的力量，去主宰自己的命运。
“我一定要把这股力量凝聚起来。”罗恩在心中暗暗发誓。他深知自己目前能够调动的波动能量十分有限，唯有把这些能量高度压缩，使其体积变小，才能爆发出更为强大的威力。
他在脑海中想象着自己的身体如同一个坚固的容器，而那神秘的波动之力就像是灵动的水。他要将这些“水”一点一点地挤压到一个极小的空间里，让它们汇聚成一股无坚不摧的力量。
他缓缓地引导着波动之力，如同一位技艺精湛的工匠在精心雕琢着珍贵的艺术品。那股力量缓缓地向掌心处流动，他的手掌微微颤抖着，仿佛在承受着难以想象的巨大压力。每一丝波动之力的涌动，都让他的掌心传来一阵酥麻之感，仿佛在提醒着他这项任务的艰巨性。
“我不能失败，我一定要成功。”罗恩的心中充满了倔强。他开始回忆起以往那些让他感到屈辱的时刻，那些因为自己不够强大而遭受的挫折。
这种渴望变得如同火焰一般在他心中燃烧，给予他无尽的动力。他不再去想村子里的其他人，不再去考虑他们的安危。他只知道，自己必须变得更强，为了自己的尊严，为了自己的未来。
经过无数次艰苦卓绝的尝试，终于，有一丝极其微弱的波动之力开始在掌心处慢慢凝聚。罗恩的额头上冒出了细密的汗珠，那一颗颗晶莹的汗珠在阳光的映照下闪烁着光芒，仿佛是他努力的见证。
他全神贯注地控制着这股刚刚凝聚起来的力量，不敢有丝毫的松懈，生怕它会在瞬间消散。他的心中充满了紧张与期待，仿佛在等待着一场至关重要的考验。“这仅仅是一个好的开始，绝不能放松，必须继续努力。”他在心中默默告诫自己。
那一丝微弱的波动之力，就像是一颗刚刚发芽的种子，充满了生机与希望。罗恩能感受到它的脆弱，同时也能感受到它蕴含的巨大潜力。他如同呵护着一个新生的生命一般，小心翼翼地培育着这股力量。
他的精神高度集中，每一个念头都围绕着这丝波动之力。他想象着自己将更多的波动之力汇聚过来，让这颗“种子”茁壮成长。
随着时间的悄然流逝，那一丝微弱的波动之力逐渐壮大，开始形成一个微小的光团。这个光团散发着神秘的光芒，仿佛蕴含着无尽的力量。罗恩小心翼翼地继续压缩这个光团，每一次压缩都如同一场惊心动魄的战斗，需要消耗极大的精神力和体力。
他的呼吸变得急促起来，胸膛剧烈地起伏着，但他的眼神却越发坚定，如同燃烧着熊熊烈火的火炬，照亮了他前行的道路。他不断地告诉自己：“无论多么艰难，都不能放弃。为了自己，必须变得更强。”
周围的环境仿佛也在为他的努力而沉默，只有偶尔吹过的微风和树叶的沙沙声。罗恩能感受到自己的身体在微微颤抖，那是因为过度消耗精神力和体力所带来的疲惫。
但他没有丝毫退缩的念头，反而更加坚定了自己的决心。他知道，每一次的挑战都是一次成长的机会，只有不断地突破自己的极限，才能真正掌握这强大的波动之力。
经过数日的不懈努力，一个乒乓球大小的波动之力小球终于在他的掌心成型。这个小球散发着强大的能量波动，仿佛随时都能爆发出惊人的威力。罗恩凝视着这个小球，心中充满了喜悦和自豪，但他也清楚，这仅仅是一个新的开始。
他轻轻地捧着这个小球，感受着它所蕴含的力量。那股力量仿佛在与他的心灵对话，告诉他未来的路还很长，还有更多的挑战等待着他。
罗恩深吸一口气，眼神中闪烁着坚定的光芒。他知道，自己将带着这份力量，继续前行，为了自己的荣耀，为了自己的梦想，他将不断努力，超越自我。
**（二）控制波动之力的方向和角度**
罗恩迈着坚定的步伐来到一处山谷，这里的景象壮观而又充满挑战。四周耸立着各种形状的巨石和陡峭的峭壁，仿佛是大自然特意为他设置的训练场。阳光洒落在山谷中，给那些巨石和峭壁披上了一层金色的光辉，却也无法掩盖它们所散发出来的威严气息。
罗恩站在一块巨大的巨石前，这块巨石犹如一座沉默的堡垒，静静地等待着他的挑战。他深吸一口气，缓缓伸出手掌，然后集中精神，释放出一股波动之力。
那股力量从他的掌心涌出，如同脱缰的野马，奔腾向前。他尝试着将这股力量以直线的方式发射出去，目标是对面的一块同样巨大的巨石。然而，一开始的情况却并不乐观。波动之力的方向很难控制，不是偏高就是偏低，或者偏离了目标方向。
罗恩看着那股力量在空中乱窜，心中涌起一阵焦急。“这可怎么办？我一定要找到方法控制好这股力量。”他在心中暗暗说道，眉头紧锁，眼神中透露出坚定的决心。
罗恩没有丝毫的放弃之意，他仔细地感受着波动之力的流动，仿佛在倾听一首神秘的乐章。他用心去体会每一丝力量的变化，调整自己的手势和发力方式。他的手掌微微颤抖着，仿佛在与那股力量进行着一场无声的对话。
慢慢地，他能够较为准确地将波动之力以直线方式发射出去。当那股力量准确地击中目标巨石时，发出一声沉闷的声响，巨石微微颤动。罗恩的心中涌起一丝喜悦：“终于有了进步，但我不能满足于此。我要变得更强，才能在战斗中占据上风。”
接着，他开始尝试将波动之力以弧形的方式发射。这无疑是一个更高的挑战，需要更高的技巧和控制力。罗恩闭上眼睛，想象着波动之力像一条弯曲的河流，缓缓流淌。他要引导这条河流绕过障碍物，准确地击中目标。
他不断地调整自己的发力角度和力度，尝试着不同的弧形轨迹。有时候，波动之力会在中途失去控制，消散在空中，仿佛一颗流星瞬间消失；有时候，会击中错误的目标，让他的努力付诸东流。
但罗恩没有丝毫的气馁，他坚持不懈地练习着，一次又一次地尝试。他告诉自己：“我不能放弃，我要不断尝试，直到成功。只有这样，我才能在战斗中出其不意地攻击敌人，让他们措手不及。”
山谷中，罗恩的身影如同一个不知疲倦的战士，不断地重复着发射波动之力的动作。汗水湿透了他的衣衫，但他却浑然不觉。时间在不知不觉中流逝，经过长时间的努力，罗恩终于能够熟练地将波动之力以弧形的方式发射出去，绕过巨石和峭壁，准确地击中目标。
当那股力量如同一道优美的弧线划过天空，准确地击中目标时，罗恩的脸上露出了欣慰的笑容。他知道，自己的努力没有白费。他可以在战斗中利用这种技巧，从敌人意想不到的角度发动攻击，给敌人造成巨大的威胁。他仿佛看到了自己在战斗中的英勇身影，心中充满了自信和力量。
罗恩独自一人在山林中，决心结合地下城与勇士里拳法家的技能招式进行拳法创新。他首先回忆起地下城与勇士中拳法家那些令人惊叹的技能，脑海中不断思索着如何将其与自己的波动之力以及现有的拳法完美融合。
此时的他，心中只有一个强烈的念头：为了自己能够在这片广袤的世界中自由自在地闯荡，他必须创造出属于自己的强大招式。
他在脑海中不断模拟各种战斗场景，设想新招式的可能性。他的眼神中充满了期待：“如果我能成功创造出新的招式，那么在战斗中我就会占据绝对优势，我一定要努力尝试。”
罗恩想到了拳法家的“崩拳”，那是一种快速突进的拳法。他开始尝试将波动之力融入其中，创造出“波动突进拳”。在出拳的瞬间，他努力将强大的波动之力集中在拳头上，同时身体向前突进，如同离弦之箭般冲向敌人。
这样既能快速接近敌人，又能给予敌人沉重的打击。然而，这一招式的创造并非易事。罗恩需要精确地控制波动之力的输出，使其既能推动自己快速前进，又不会因为力量过大而失去控制。
他在山林中不断地尝试，调整着自己的发力方式和波动之力的强度。每一次尝试，他都全神贯注地感受着力量的流动，苦苦寻找着最佳的平衡点。
在练习“波动突进拳”时，罗恩需要精确地控制波动之力的输出和身体的突进速度。一开始，他总是无法掌握好平衡，要么波动之力过大，导致自己冲过头，撞到树上；要么突进速度不够，无法发挥出招式的威力。
他心中有些沮丧：“为什么这么难？难道我真的做不到吗？”但很快，他又振作起来：“不，我不能放弃。我一定要成功，只有这样，我才能在大海上自由自在地生活，不受任何人的束缚。”他不断地调整自己的力量和速度，一次次地尝试。
每一次失败，他都会摔倒在地，身上布满了擦伤和瘀青。但罗恩没有放弃，他咬牙坚持着，不断地重复练习，直到能够熟练地掌握这个招式。在这个过程中，他不仅要忍受身体上的疼痛，还要面对心理上的压力。
有时候，他会怀疑自己是否能够成功，但他总是能够在关键时刻振作起来，继续努力。经过无数次的失败，他终于能够熟练地运用“波动突进拳”，在瞬间接近敌人，并给予他们意想不到的攻击。
接着，他又借鉴了拳法家的“升龙拳”，结合波动之力，创造出“波动升龙拳”。这一招式可以攻击半空之中的敌人，也可以等敌人靠近时，罗恩迅速跳起，以强大的波动之力带动拳头向上攻击，将敌人击飞在空中。
这一招式的难度在于需要精准地掌握起跳的时机和波动之力的释放。罗恩在练习过程中，不断地调整自己的身体协调性和力量输出。他会在山林中寻找一些高处，然后从那里跳下，模拟战斗中的起跳动作。同时，他会在跳跃的过程中尝试释放波动之力，感受力量的传导和作用。
练习“波动升龙拳”则更加危险。罗恩需要在跳起的瞬间准确地释放波动之力，否则很容易失去平衡，从空中摔下来。有一次，他在练习时没有控制好力量，波动之力过于强大，导致他跳起过高，失去了控制。
他重重地摔在地上，因此受伤休息了几天。他心中有些懊恼：“我怎么这么不小心？以后我一定要更加小心谨慎。”但罗恩并没有被吓倒，他仔细地分析自己的错误，调整力量的输出，继续进行练习。在练习过程中，他还需要时刻注意周围的环境，避免撞到树上或者石头上。
有时候，他会在悬崖边练习，这更加增加了练习的难度和危险性。但罗恩知道，只有在最危险的环境中练习，才能真正掌握这一招式的精髓。
经过长时间的练习，罗恩逐渐掌握了“波动升龙拳”的技巧，能够在关键时刻给予敌人致命的一击。
为了使连招更加连贯和强大，罗恩还创造了“波动旋风腿”。他在旋转身体的同时，将波动之力缠绕在腿部，形成一个强大的旋风，能够攻击周围的多个敌人。这一招式的创造需要极高的身体协调性和对波动之力的精细控制。
罗恩在练习过程中，常常会因为旋转速度过快而失去平衡，或者因为波动之力控制不好而伤到自己。他心中有些无奈：“这也太难了吧？我真的能做到吗？”但很快，他坚定了信念：“我一定可以的。
我不能放弃，我要为了自己能够在大海上自由驰骋而努力。”他不断地调整自己的动作和力量输出，逐渐掌握了“波动旋风腿”的技巧。他会在山林中找一些空旷的地方，然后快速旋转身体，释放出强大的波动之力。
而“波动旋风腿”的练习也充满了挑战。罗恩需要在旋转身体的同时，控制好波动之力的缠绕，否则很容易伤到自己。
在练习过程中，他经常因为旋转速度过快而感到头晕目眩，或者因为波动之力控制不好而被自己的力量打伤。但他依然坚持不懈地练习，不断地提高自己的技巧和控制力。他会在山林中找一些柔软的草地进行练习，这样即使摔倒也不会受伤太严重。
他还会邀请一些小动物作为他的练习对象，观察它们在面对“波动旋风腿”时的反应，从而调整自己的招式。经过无数次的失败和挫折，随着他的坚持不懈练习，周围的树木和石头都会被旋风卷入其中，显示出这一招式的强大威力。
罗恩终于熟练地掌握了这些新创造的招式。他的身体变得更加坚韧，技能也更加精湛。他知道，这些新招式将在未来的战斗中发挥重要的作用，帮助他战胜更强大的敌人，让他能够在大海上自由自在地追寻自己的梦想。
他心中充满了自豪和信心：“我终于做到了。我现在有了更强大的力量，一定能在这片广阔的世界中自由自在地生活。”
罗恩通过不懈的努力与艰苦的训练，收获颇丰。
在体能训练方面，他每日坚持进行艰苦的力量与速度训练。在力量训练中，他不断挥拳砸向巨石，从巨石上最初的毫无反应到出现裂纹，他的拳头仿佛变成了无坚不摧的武器，全身力量得到极大提升。
在速度训练中，他在充满危险陷阱和障碍的训练场中来回穿梭，速度快如闪电，反应敏锐至极，能够在千钧一发之际躲避各种危险。
在恶魔果实能力开发方面，罗恩成功进行了波动之力强化训练。他先是将波动之力压缩成小球，并能在战斗中瞬间发射，产生巨大爆炸力。接着，他学会了控制波动之力的方向和角度，能够以直线和弧形的方式准确击中目标，从意想不到的角度攻击敌人。
在拳法创新方面，罗恩结合地下城与勇士里拳法家的技能招式，创造出了“波动突进拳”“波动升龙拳”和“波动旋风腿”。
“波动突进拳”让他能快速接近敌人并给予沉重打击；
“波动升龙拳”可攻击半空敌人，关键时刻能给予致命一击；
“波动旋风腿”则能攻击周围多个敌人，展现出强大威力。
这些新招式的掌握使他的身体更加坚韧，技能更加精湛，为未来战斗战胜更强大的敌人奠定了坚实基础。