嘿，朋友们！今天咱们要一起来认识一个超级神奇的穴位——膝阳关穴！这个膝阳关穴啊，就像是守护我们膝盖的小精灵，拥有着神奇的魔力，能帮我们解决好多膝盖的问题呢！
膝阳关穴归属足少阳胆经穴，它的作用可不小，能缓解治疗膝膑肿痛，腘筋挛急，小腿麻木等好多症状。
咱们先来找找膝阳关穴在身体里的准确位置。当您正坐屈膝时，在膝盖外侧会有一个凹陷点，这就是膝阳关穴啦（也就是在膝外侧，当股骨外上髁上方的凹陷处）。
要找到它也不难，正坐屈膝时，在膝盖外侧有一个凹陷点，就在阳陵泉穴上 3 寸的地方。
《快速取穴彩色图解》来帮忙！您可以坐位，屈膝成 90 度，这时候就能看到膝上外侧有一突起的高骨，那就是股骨外上髁啦，在这个高骨上方您可以触及一凹陷处，按压有酸痛感，那就是膝阳关穴啦！
《针灸大成》里说：“阳陵泉上三寸，犊鼻外陷中。”《中国针灸学》里也提到：“在阳陵泉上三寸，膝关节外侧，股骨外上髁上方的凹陷处。”
接下来，咱们讲讲膝阳关穴名字的有趣来历。
膝阳关穴，这可是正经的经穴名，出自《针灸甲乙经》，原名阳关。《千金要方》里叫它关阳。《针灸大成》里叫它足阳关。近来都称它为膝阳关。它还有几个别名呢，比如寒府穴、关阳穴、关陵穴、阳陵穴。
咱们来详细解读一下这些名字的含义。
先说“膝阳关穴”这个名字。“膝”，很明显就是指本穴所在的位置是膝部。“阳”，那就是阳气啦。“关”，就像关卡一样。这个穴名的意思是，胆经的地部经水到了这儿就向下飞落。本穴的物质是从中渎穴传来的地部经水，到了本穴之后，经水就向膝之下部飞落而下。飞落而下的经水还飞溅出大量的水湿之气，并且充满在穴周内外。这就导致膝以下胆经各穴生发的阳气上行到这儿的时候受到了阻挡，胆经下部经脉的阳气到了这儿之后就不能再往上走了，所以就叫膝阳关啦。关阳这个名字的意思和膝阳关是一样的。
再说说“寒府穴”。“寒”，就是寒冷的意思。“府”，就像府宅一样。寒府这个名字的意思是，胆经营下行经水在这儿生出了大量冷湿的水气。道理和膝阳关的解释是一样的。
然后是“关陵穴”。“关”，还是关卡的意思。“陵”，可以想象成土堆，这里指的是脾土物质。关陵这个名字的意思是，随着胆经风气上扬的脾土尘埃到了这儿就被关卡在膝关节的下部。本穴的物质是下行的经水以及经水散发的大量寒湿水气，而随着胆经下部经脉上扬的脾土尘埃到了这儿之后，因为和这些寒湿水气相遇，所以就不能再往上走了，所以就叫“关陵”。
最后是“阳陵穴”。“阳”，阳气。“陵”，陵墓。阳陵这个名字的意思是，胆经吸热上行的阳热之气到了这儿就像是进入陵墓被埋藏起来了一样。道理和寒府的解释是一样的。
膝阳关穴的气血特征是飞落的经水以及天部的寒湿水气。
气血运行的规律是沿着胆经往下走到阳陵泉穴。
它的功能作用是清热降温。
膝阳关穴的作用和功效那可真是让人惊叹！
《针灸大成》里记载：“主风痹不仁，膝痛不可屈伸。”
它能缓解治疗好多病症呢！比如说膝肿痛，膝盖肿得像个馒头，疼得要命，膝阳关穴能帮您消肿止痛。腘筋挛急，腿弯后面的筋抽得紧紧的，难受得不行，膝阳关穴能让筋放松下来。小腿麻木，小腿失去知觉，像不是自己的一样，膝阳关穴能让小腿重新恢复感觉。还有膝关节炎、下肢瘫痪，膝关节及周围软组织疾患，脚气，股外侧皮神经麻痹，坐骨神经痛等等，膝阳关穴都能发挥它的作用。
在作用功效方面，膝阳关穴有利关节、祛风湿、止痛的作用。
在临床应用方面，现代常用于治疗膝膑肿痛，腘筋挛急，小腿麻木等症状。
在穴位配伍方面，膝阳关穴也有很多奇妙的组合。
膝阳关穴配上环跳穴、承筋穴，能治疗胫痹不仁。这几个穴位就像一个超级治疗团队，一起为您的腿部健康努力。
膝阳关穴配上血海穴、膝关穴、犊鼻穴、丰隆穴、曲池穴、合谷穴，能治疗膝关节炎。就像是给发炎的膝盖来了一场全方位的护理，让炎症消退，疼痛减轻。
比如说，有个大爷因为膝关节炎，走路都困难，膝盖又肿又疼。去看了中医，医生给他针灸了膝阳关穴，还配上了其他几个穴位。没过多久，大爷感觉膝盖没那么疼了，走路也轻松了一些。大爷高兴地说：“这膝阳关穴真是太神奇了，让我又能正常走路啦！”
还有个年轻人，因为工作长时间坐着，小腿麻木得厉害。他听说按摩膝阳关穴有用，就每天自己按摩。一段时间后，小腿麻木的症状明显减轻了。他笑着说：“这个膝阳关穴真是我的救星，让我的小腿又活过来了！”
咱们再来说说穴位疗法及注意事项。
按照《针灸大成》和《铜人》的记载，针刺的时候要针五分，而且禁止艾灸。
疗法原则是，如果是寒证，就要泻之或者点刺出血或者艾灸；如果是热证，就要补之或者用水针。
在日常保健方面，如果您有膝关节疼痛、发凉、僵硬、屈伸不利等症状，可以常常练习下蹲动作，这样能减轻关节疼痛的症状。还可以按摩犊鼻穴、阳陵泉穴、膝阳关穴、足三里穴，每个穴位按摩 1 - 3 分钟。
针灸疗法是直刺膝阳关穴 0.8 - 1.0 寸，这时候会感觉到局部酸胀，还可能会扩散到膝部和大腿外侧。
艾灸疗法可以用艾柱灸或温针灸 3 - 5 壮，或者用艾条灸 10 - 20 分钟。
总之，膝阳关穴就像是我们膝盖的贴心小卫士，默默地守护着我们的膝盖健康。大家一定要记住这个神奇的穴位，学会利用它来保持我们的膝盖强壮有力，让我们能自由自在地行走和奔跑！
好啦，关于膝阳关穴咱们就聊到这儿啦，希望大家都能通过它收获满满的健康和快乐！