独孤风从空间戒指中取出装有金翅大鹏鸟精血的三个大缸，将其中一缸血液倒入一个大木桶，又加入了几种药材，褪去身上衣物，催动圣熊霸体功法，跳入盛满金翅大鹏鸟精血的大木桶中。
火烧火燎的灼痛感瞬间席卷全身，全身上下皮肤几乎全部裂开，变成了一个血人，独孤风五官扭曲，额头青筋曝起，惨叫连连，独孤风都几乎生起想要跳出木桶的想法。
这金翅大鹏鸟的精血实在生猛，蕴含的能量极为精纯，独孤风强忍剧痛，咬牙坚持运转圣熊霸体功法，灵力在全身游走，对抗并吸收这从皮肤渗透进身体中的金翅大鹏鸟精血中蕴含的恐怖能量。
持续运行圣熊霸体功法一刻钟后，独孤风的皮肤开始缓缓恢复，痛感逐渐减轻，接着皮肤又再次裂开，重新恢复，反反复复独孤风不记得承受了多少次，终于一切归于平静，第一缸精血中的能量被吸收干净。
独孤风起身将另外两桶精血倒入大木桶中，又跳了进去，这次肉身没有开裂，精血中蕴含的能量透过皮肤，进入骨骼和五脏六腑，不断淬炼的全身骨骼和五脏六腑。一个时辰后精血中的能量被吸收殆尽。
独孤风从木桶中走出来，浑身上下布满一层黑色黏糊糊的污垢，周身还散发出难闻的异味，这些都是从体内排出来杂质。
独孤风快速的用清水清洗掉污垢，感受了一下自己的肉身，比之前强化了太多，已经快要突破圣熊霸体第一重。
倒掉大木桶中已无能量的金翅大鹏鸟的精血，取出巨大蟒蛇王的尸体，在其脖子上划开一个大口子，让精血从大口子流到大木桶中，放满大木桶后，将多余的精血用大缸装起来放回到空间戒指中。
用剑划开巨大蟒蛇王的腹部，掏出一个鸡蛋大的墨绿色内丹，接着将内丹和蟒蛇王的尸体一起收到空间戒指中。
独孤风满怀期待的再次跳入大木桶中，蟒蛇王的血液中竟然拥有一丝龙的血脉之力，瞬间桶中的红色血液沸腾起来，一股巨大的能量穿透皮肤，直达骨髓和五脏六腑。
独孤风浑身颤抖，肉身再次崩裂，骨骼上出现无数裂纹，这巨大蟒蛇王的血液果然不同凡响。独孤风急忙催动体内灵力护住心脉，全力催动圣熊霸体功法，咬牙坚持着，半刻钟后他感到浑身上下暖暖的，非常舒服，此时感受到好像有什么破碎了。
独孤风非常享受的继续吸收血液中的能量，半个时辰后，肉身已完全恢复，骨骼中的裂纹也已恢复，此时血液中已无能量。独孤风从木桶中站起身来，清洗掉身体上排出的污垢，穿上衣服。
独孤风催动圣熊霸体功法，发现已达到了第一重，这时在他的身体表面出现了一层微不可察的淡红色薄甲，虽然很薄但感觉相当坚韧，自己的肉身和骨骼也更加坚固。
“圣熊霸体一重已成，普通刀剑再难伤我，那就开始修炼御风踏天诀吧！”独孤风兴奋的说道。
他走到空旷的广场上，深吸一口气，催动御风踏天诀，灵力汇聚至双腿之上，一步踏出，只有两米远。地面上脚踏过的青砖已经碎裂，力量控制没有掌握好，太多的力量从脚下泄出。
他接着再次修炼御风踏天诀，不断的尝试灵力运转的控制，半日后练习到五百次时，一步踏出已经能达到十米。此刻由于长时间的练习，独孤风已经精疲力尽，灵泉内的灵力彻底消耗一空。
他虚弱的盘膝坐下，取出一枚圣天红花果放入口中，灵果入口即化，满口清香，精纯的灵力以极快的速度汇聚至丹田中的两个灵泉中，五息后两个灵泉已经充盈，灵果中的灵力还未散尽，继续向两个灵泉汇聚，两个灵泉都又变大了几分，在灵泉快要再次分裂时，灵力终于耗尽。
四品圣阶灵果果然不同凡响，五息间聚灵境二重两个灵泉的灵力全部恢复，还有多出来的灵力。
独孤风兴奋哈哈大笑，这灵果我可有几百颗，与人对战时，可以比拼灵力，这也是我的一大底牌。
独孤风接着继续修炼御风踏天诀，又修炼的六百多次后，终于达到了一步踏出二十米。御风踏天诀一重终于小成。