磨铁读书 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

芦笋玉米须粥——

芦笋玉米须粥是一道具有调养身体功效的药膳,以下是具体的做法和功效:

**芦笋玉米须粥的做法:**

材料:芦笋 50 克,玉米须 20 克,薏苡仁 30 克,大米 50 克。

步骤:

1. 将芦笋洗净,切成小段;玉米须洗净,备用。

2. 将薏苡仁和大米淘洗干净,放入锅中,加入适量清水,大火煮沸。

3. 转小火煮至薏苡仁和大米熟透,加入芦笋段和玉米须,继续煮 10-15 分钟,至芦笋软烂。

4. 最后加入适量盐调味,即可食用。

**芦笋玉米须粥的功效:**

1. **清热利尿**:芦笋和玉米须都具有清热利尿的作用,能够帮助排出体内多余的水分和毒素,减轻肾脏负担。

2. **降血压**:玉米须中含有丰富的黄酮类化合物,具有扩张血管、降低血压的作用,适合高血压患者食用。

3. **调节血糖**:芦笋中含有丰富的膳食纤维和胰岛素样物质,能够帮助调节血糖水平,预防糖尿病。

4. **增强免疫力**:芦笋中含有丰富的维生素 c、维生素 E 和硒等抗氧化物质,能够帮助增强免疫力,预防疾病。

5. **减肥瘦身**:芦笋和玉米须都是低热量、高纤维的食物,能够增加饱腹感,减少食欲,有助于减肥瘦身。

**注意事项:**

1. 芦笋玉米须粥不宜过量食用,以免引起消化不良。

2. 玉米须的用量不宜过大,以免引起低血糖。

3. 芦笋玉米须粥不适合所有人食用,如有过敏史或特殊疾病,请在医生的指导下食用。

总之,芦笋玉米须粥是一道营养丰富、功效多样的药膳,适合大多数人食用。但在食用时,应注意适量,以免引起不良反应。

半枝莲蛇舌草蜜饮——

半枝莲蛇舌草蜜饮是一道传统的中药调养药膳,具有清热解毒、消肿止痛、利尿通淋等功效。以下是半枝莲蛇舌草蜜饮的制作方法和注意事项:

**一、材料准备**

- 半枝莲 30 克

- 蛇舌草 30 克

- 蜂蜜 30 克

**二、制作步骤**

1. 将半枝莲和蛇舌草洗净,放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火煮 30 分钟。

2. 煮好后,将药汁过滤出来,放入碗中,待药汁冷却至温热后,加入蜂蜜搅拌均匀即可。

**三、注意事项**

1. 半枝莲和蛇舌草均为中药材,应在医生或中药师的指导下使用,避免自行用药。

2. 蜂蜜应选择纯正的蜂蜜,避免使用添加了其他成分的蜂蜜。

3. 半枝莲蛇舌草蜜饮不宜过量饮用,一般每天饮用 1-2 次,每次饮用 100-200 毫升即可。

4. 半枝莲蛇舌草蜜饮不宜与其他药物同时服用,以免影响药效。

5. 半枝莲蛇舌草蜜饮不宜长期饮用,一般饮用 1-2 周后应停止饮用,以免对身体造成不良影响。

总之,半枝莲蛇舌草蜜饮是一道传统的中药调养药膳,具有清热解毒、消肿止痛、利尿通淋等功效。但是,在使用半枝莲蛇舌草蜜饮时,应注意遵循医生或中药师的指导,避免自行用药。同时,应注意饮食卫生,避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,以免影响药效。

蜜饯猕猴桃——

蜜饯猕猴桃调养药膳

蜜饯猕猴桃是一道传统的中式药膳,具有丰富的营养价值和药用功效。它以猕猴桃为主要原料,经过腌制、糖渍等工艺制成,口感酸甜可口,深受人们喜爱。

一、材料准备

- 猕猴桃:500 克

- 白糖:250 克

- 蜂蜜:50 克

- 水:适量

二、制作步骤

1. 将猕猴桃洗净,去皮,切成小块备用。

2. 在锅中加入适量的水,放入白糖,用小火煮至白糖溶化。

3. 加入猕猴桃块,继续用小火煮至猕猴桃变软,汤汁浓稠。

4. 关火,加入蜂蜜,搅拌均匀,让蜂蜜充分融入汤汁中。

5. 将煮好的蜜饯猕猴桃倒入干净的容器中,晾凉后放入冰箱冷藏保存。

三、食用方法

- 直接食用:将蜜饯猕猴桃从冰箱中取出,直接食用即可。

- 泡水饮用:将蜜饯猕猴桃放入杯中,加入适量的温水,搅拌均匀后饮用。

- 搭配其他食材:蜜饯猕猴桃可以与其他食材搭配食用,如酸奶、燕麦片等,增加口感和营养。

四、营养价值

- 猕猴桃含有丰富的维生素 c、维生素 K、膳食纤维和多种矿物质,具有抗氧化、促进消化、提高免疫力等功效。

- 白糖和蜂蜜具有补中益气、润肺止咳、润肠通便等作用。

五、注意事项

- 制作蜜饯猕猴桃时,要选择新鲜、成熟的猕猴桃,口感和营养价值会更好。

- 煮猕猴桃的时间不宜过长,以免影响口感和营养。

- 糖尿病患者应适量食用蜜饯猕猴桃,以免引起血糖升高。

总之,蜜饯猕猴桃是一道美味可口、营养丰富的药膳,具有多种保健功效。适量食用蜜饯猕猴桃,可以为身体提供所需的营养物质,增强免疫力,促进身体健康。

牡蛎汤——

牡蛎汤是一道营养丰富、味道鲜美的汤品,具有滋阴养血、清热解毒、补肾壮阳等功效。以下是一道简单的牡蛎汤调养药膳:

## 牡蛎汤调养药膳

### 一、材料

1. **主料**:牡蛎 200 克,猪瘦肉 100 克。

2. **辅料**:生姜 3 片,葱 1 根,料酒 1 汤匙,盐 1\/2 茶匙,鸡精 1\/2 茶匙,胡椒粉 1\/2 茶匙,香油 1\/2 茶匙。

### 二、做法

1. 将牡蛎洗净,放入清水中浸泡 1 消时,去除泥沙和杂质。

2. 将猪瘦肉洗净,切成小块,放入沸水中焯水,捞出沥干水分备用。

3. 将生姜洗净,切成片;葱洗净,切成段备用。

4. 将牡蛎、猪瘦肉、生姜片、葱段放入砂锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火炖煮 1 小时。

5. 加入料酒、盐、鸡精、胡椒粉调味,继续炖煮 10 分钟。

6. 最后加入香油即可。

### 三、功效

1. **滋阴养血**:牡蛎和猪瘦肉都具有滋阴养血的功效,能够缓解阴虚血亏引起的头晕目眩、心悸失眠、面色苍白等症状。

2. **清热解毒**:牡蛎具有清热解毒的功效,能够缓解热毒炽盛引起的咽喉肿痛、口舌生疮、目赤肿痛等症状。

3. **补肾壮阳**:牡蛎具有补肾壮阳的功效,能够缓解肾阳虚衰引起的腰膝酸软、阳痿早泄、遗精滑精等症状。

### 四、注意事项

1. **牡蛎的选择**:选择新鲜、无异味的牡蛎,避免购买变质的牡蛎。

2. **浸泡时间**:牡蛎需要浸泡 1 小时以上,去除泥沙和杂质,以免影响口感和健康。

3. **烹饪时间**:牡蛎和猪瘦肉都需要炖煮 1 小时以上,以确保食材熟透,口感鲜嫩。

4. **调味适量**:调味时要适量,避免加入过多的盐和鸡精,以免影响健康。

磨铁读书推荐阅读:萌妻不乖:大叔撩上瘾蛇蛊苟道修仙:我能够看见进度条陆总的影帝老婆被迫分家,带崽住破屋的我逆袭了诡秘死亡全职法师之移动灾难无限狼人杀:平民请刀人好烦啊!信不信我拿铃铛砸死你?无限:我在神明游戏中当神棍茅山阴阳道士纠缠不休陆总别虐了,夫人已经死了我非池中物饿殍:与你之行思嫁六零海岛,大力女混的风生水起快穿好孕美人给大佬生继承人总裁绝嗣?孕吐后她一胎多宝了五行灵根,穿越者的逆袭疯批傅总?白天清冷高贵,晚上为她沉醉桃仙主九零长姐觉醒后,全家火葬场奥特:开局成为基里艾洛德人霸爱私宠:霍少的可爱小女佣古穿今:绣娘致富在八零穿越七零首长大人娇宠小娇妻我?穿书了?还穿成恶毒反派?黄金屋:点书成真诸天:从时光之城小兵砍成战王在fate写日记,两仪式娇羞了谢府双姝宝可梦:住在阿罗拉真不错幻境之秘境之旅被雷劈后,太上皇成了我孽徒重生军婚之宠爱三千:开局仨崽新科状元郎家的小福妻她有冥帝撑腰,没事不要找她作妖穿越了,成为了全家的宠儿从迪迦开始的无限之旅寻金夜行者空洞骑士:圣巢捕风捉凶让你演恶毒女配不是窝囊废嫁良缘快穿结束,回到原世界只想摆烂!绝世凶徒海贼:全新旅程嫁狐猎户家的夫郎从天降
磨铁读书搜藏榜:重生军婚之宠爱三千:开局仨崽新科状元郎家的小福妻她有冥帝撑腰,没事不要找她作妖穿越了,成为了全家的宠儿从迪迦开始的无限之旅寻金夜行者空洞骑士:圣巢捕风捉凶让你演恶毒女配不是窝囊废嫁良缘快穿结束,回到原世界只想摆烂!绝世凶徒海贼:全新旅程嫁狐猎户家的夫郎从天降快穿:疯批宿主他装得楚楚可怜她是,怦然惊欢诡途觅仙美强惨的首富老公是恋爱脑弃女归来她惊艳了世界jojo:DIO兄妹的不妙冒险云龙十三子之七剑与双龙君渡浮虚变身从古代开始灵气复苏萌妻不乖:大叔撩上瘾翘然有你精灵宝可梦之黑暗世界的小智漂亮宝妈靠十八般武艺教全网做人纨绔公主她躺赢了百日成仙嘿哈,快穿一霸横扫天下上什么班?回家种田!铠甲:我左手黑暗帝皇,右手修罗霸住不放,金丝雀每天都在拒绝我是警察,别再给我阴间技能了人在宝可梦,开局碰瓷霸主级耿鬼名门贵医宝可梦:开局一只上将巨钳蟹!我和离当晚,九皇叔激动得一夜未眠秦大小姐的爱哭包我一真千金,会亿点点玄学过分吗不死拳皇斗罗:自爆穿越,千仞雪爱上我末世重生之丧尸攻略小师妹生来反骨,女主掉坑她埋土霍格沃茨:格林德沃家的叛逆小獾我的宝可梦颜值都很高穿越逆袭通灵少女穿进六零:大锅饭的那几年战爷:你的抢婚小娇妻是马甲大佬
磨铁读书最新小说:契约婚宠:总裁的心尖宠公主,用你开了光的嘴咒他冷衣幽冥诡事之录面首上位指南新生代之奥特反派之旅神君大人又又又渡劫失败了震惊!主角团被漂亮反派驯服了太粘人!清冷摄政王宠妻如命她车祸失忆,段总趁虚而入啦!柔弱小白莲,竟把婆家吓傻了森林之其妙冒险奇遇定北侯的郎中哥哥开局爹娘惨死,重生让全村傻眼山河风雨情扯证后,发现搞错闪婚对象银色猎者快穿:禁止觊觎漂亮npc娇娇从天而降,豪门全家跪求原谅!人生重启和剑仙大佬帅比哥谈恋爱非传统宫斗邪道法器?明明是镇族至宝!凤女无双四合院:将军从截胡秦淮茹开始掏丧尸脑子后,我绑定了生子系统大佬求爱日常我的天涯和梦里,你都在我当炮灰混日子的那些年进卫携手重生:反派也能上桌吃饭上交系统后,我带飞全国年代:真千金她也是假千金夫人提离婚后,霍总红眼跪着哄八零后妈有点甜七零军婚好甜,俏媳的糙汉军官脱轨八零嫁前任小叔,科研大佬被撩疯对不起!岁月流河诡事缠身亮剑:我孔明在世,老李太原称王全家都是穿来的斩神:开局传教,林七夜人麻了娇瘾败她嫡长女改命日常妄想春夜误惹权王,反骨王妃她又想跑路四合院:开局签到100只大肥猪玄学大佬下山后,我靠捉诡挣学分今天少夫人和离了吗?穿越后吸血始祖被高冷指挥官投喂hp回到最初的时间