每天早上，师傅都会按部就班的教我们。之后，吃过丰盛的午饭后，就是搬石头了！
没错，就是搬石头。我们每天下午都要搬起属于自己的石头。这石头是圆形的精铁矿石，十分坚硬，沉重。是锻造上等武器的材料。每个石头都是师傅精心挑选锻造出来的，重量看我们各自能力而定。石头内都有两个顺手的把手让我们抓的稳。刚开始，我和小琪是从100斤起步，之后慢慢增加。大师兄二师姐的石头比我们重多了，我们刚开始需要扛石头的时候，他们已然扛千斤了。
我们要抬着石头做快速奔跑，从院子经过山间小道跑到玉女峰峰顶，稍作休息，运作一套心法口诀，吞吐吸纳天地灵气。每天吸纳让灵境内的天地灵气更加充裕。我们四人都能开辟灵境，已经属于天赋极佳，对于天赋一般普通人，穷其一生都未必能开辟灵境。不能开辟灵境，只能断裂体魄，一直处于炼体境界。
吞吐之后再扛着石头跑回来。当然看日出那会也是要抬的。上山的路大部分是绕山的，一边靠山，一边是悬崖，有些有台阶的地方还要抬着做蛙跳，可累了。
上山的时候。二师姐在前，我和小琪中间，大师兄垫后。快到峰顶的时候有段台阶，我们做蛙跳上去。
“加油，小涅小琪，速度可以缓一点，脚步要抓实，一步一步来。”大师兄自己做着蛙跳，还要时刻关注着我们。
台阶中段较陡峭，我感觉很吃力，不过我没说咬牙坚持。有一步没踏好，眼看石头就要砸下来了。大师兄眼疾手快，左手单手撑起，右手伸出，向前一大步扶住我的石头，这时候小琪听了一些声音，向下看来。
“啊，”小妹一个不稳，眼看也要摔倒。这要是被石头砸到，一定会伤筋动骨，恐怕要在床上躺一两个月了。
因为我和小琪靠山一边走，大师兄是稍微靠边一点走，这样可以同时观察到我们俩。就在这万分危急的时候，大师兄将球往天空一扔，左手扶住小琪的石头，两手将我们的石头放在台阶上，左膝盖顶住小琪的石头，右脚勾住我的石头，双手接住抛起的石头。二师姐这时候也下来了。
“好险，你俩没事吧。”二师姐急忙查看下我们的身体，还好没事，没有扭到，只是有点脱力。二师姐看向大师兄，微微呵斥道：“你看，这样不行吧，就你逞能。以后按我意见走。上山的时候小琪走前面，我看着。小涅第三，你垫后看着。下山的时候，逆着来。”
“这不也没事嘛，”大师兄应道。
“万一有个意外，怎么办!”二师姐坚持道。
“好，好，就依你。”大师兄只好答应。
“都怪你没用，还影响到我，要不是大师兄厉害，今天就惨了。”小琪看到大师兄二师姐吵架，怪起我来了。
我知道是自己的问题，没有和小琪抬杠，低头说道：“对不起，都怪我没有，才这么一段路就累了。”
“没事，没事。小涅很棒的，比大师兄小时候厉害多了。不信你问大师兄。”二师姐安慰道。
“是啊，是啊。小涅再坚持下去，到哥哥这年龄，肯定比大师兄厉害。”大师兄也说道。
我知道是哄我的话，不过很开心。心里暖暖的。
休息一下，我们又继续。这只是一个小插曲。
不知道为什么，小琪虽然是女儿身，但她的身体非常强壮，很适应这样高难度高强度的修炼。我总是拖后腿。我不愿被小琪比下去，总是要拿跟小琪一样重的石头。
她一开始100斤，一个月后就200斤，半年后就500斤。我不想丢脸，也跟着做。她总是一副很轻松的样子，我却累成狗了。每次休息舌头都伸的老长，腰间的水壶总是第一个喝完。
“哈哈，到峰顶咯。”小琪和二师姐走前面，一天天来，把我拉开的距离越来越多了。
“我马上到。”我大声应道，实际上我还有一段距离，但我咬牙坚持着。
“小涅好棒，终于上来了。”二师姐看到我上来，鼓励道：“还有，小琪，小涅身体弱一点，以后别再气他了。听到没?”
“只要小涅管我叫姐姐，我就不拿话激他，怎么样？小涅。乖，叫姐姐。”小琪笑嘻嘻说道。
刚放下石头，小琪就激我。我才不吃她那一套，拿起自己水壶倒在嘴里发现没有水了，接过二师姐伸过来的水壶，咕嗵咕嗵喝了几口。喝完强硬的回道：“才不呢，师傅说了我比你大，我才是哥哥”。
“师傅什么时候说了。我怎么没听见。”
我瞎掰道：“昨晚，师傅说梦话的时候说的。”
小琪肯定不信：“胡说，昨晚我怎么没听见!”
我眯着眼笑道：“你每天晚上睡的那么沉，跟猪一样，当然听不见了。哈哈哈。”
“敢说我睡的像猪，看我不揍扁你。”
听见我说她像猪，气的跳脚。踹紧粉嫩的小拳头要起身过来打我。
“好了，你俩别闹了，要修炼心法了。听见没有。”大师兄看我休息的差不多，呵斥道。
小琪撅着小嘴，握着一个拳头，像我示威一下，就不搭理我。专心运转心法。我回敬两个拳头，也全身心开始。
师傅教的心法很玄妙，效果极佳。只要开始运转凰涅心法，天地灵气就会快速聚集在我们身边，由七窍和全身毛孔进入经脉，在经脉中流转，壮大经脉，滋润全身，然后再汇入灵境之中。此时，血液就会沸腾起来，感觉要燃烧起来似的，全身热烘烘的，微微泛着红光，十分舒服。
打坐完，肌肉不再酸痛，刚才的疲惫也消失。浑身精力十足，感觉比之前更强壮更结实，双目炯炯有神。
我们三个打完坐，二师姐还没完成。却见她全身雾气笼罩，感觉天地间的水汽和山体树林中的水分都聚集在二师姐身边。
待二师姐打坐完，我急忙问道：“咦，二师姐周边有雾气，好神奇啊。好像皮肤更加水嫩，更有光泽。一定跟早上师傅新传的心法有关系吧？”
二师姐笑得很灿烂，说道:“嗯，师傅传授的心法真玄妙，跟凰涅心法比起来，虽然没有那么高深玄妙，但明显更适合我，修炼起来更通畅更加得心应手。我现在也不知道叫什么，只听见脑袋里有人在念一段心法，那声音听起来,”二师姐略微思考，继续说道：“恩，那声音听起来比较年轻，又像师傅的声音，应该是师傅年轻时候的声音。打坐的时候，感觉师傅就在身边亲口对我说似的，好奇妙啊。现在，我灵境里的湖泊又扩大了一圈，湖水更加清澈。湖泊中央有座小岛，师傅的新心法真是太神奇了。”
我和小琪哇哇大叫，大师兄也很激动。一番嬉戏之后。
大师兄认真的说道：“小涅小琪，你们俩记住了，这些都是我们一家人的秘密，千万不能外泄，不能跟任何人提起。师傅这样嘱咐肯定是对我们好。你看，山下村里的人全是凡人，就我们一家懂得修炼，我们的师傅很神秘，有这么玄妙的心法，肯定是个大人物。”
二师姐也嘱咐道：“大师兄说得对，我们住在深山老林里，说不定，师傅得罪什么厉害的真人。所以，千万不能泄露我们的秘密。要是被坏人或者师傅的仇家知道，就麻烦了。你俩知道了吗？”
“哦，晓得了。”我和小琪都被镇住了，都郑重的点头。
“好了，师傅还在家里等我们呢。回家去，晚了怕又要受罚。”
上山难，下山就容易多了，我们边说边笑的扛着石头一路小跑回去。
这时候，大家由峰顶回到院子里，放下大石头，稍作休息。
等我们休息的差不多的时候，师傅会拿着长鞭出来。我们一见到就会拿起石头习惯性的站成一排，不用等师傅吩咐，开始站起马步。
站马步可以锻炼腿部肌肉，马步站的稳，下盘才能扎实。对于习武修炼之人，这点非常重要。
这时候，师傅会一个一个轮流提问。早上所学的知识，这时候，都会让我们努力回忆。被提问的人需要一边背诵出来，一边做下蹲起立的动作。
扛着石头做下蹲起来动作的时候，姿势一定要正确，腰板要挺直。做下蹲起立动作的时候，一定要配合好呼吸法，这样才能事半功倍。
这时候背诵出来，就会记得非常牢固。因为我们还是普通的凡人，没有过目不忘的天赋。没有真正开辟灵境，还没有神识，就无法瞬间记住，所以就需要这样锻炼了。
做完这些，我们个个汗流浃背，太阳也快下山了。
“好，今天就到这里。去屋里洗澡去吧。”师傅刚说完，
“噢，洗澡吃饭咯。”我和小琪就蹦蹦跳跳得跑到内院。
内院里有四间较大的房间，用左右两间各有一个大水桶，是大师兄二师姐用的。中间两间放了两个水桶，当然是我和小琪用的。
一进门，就看见四个水桶都冒着热气，水桶里还放着各种药材，可以帮助我们缓解肌肉，去除疲劳，扶本固元。
坐在水桶里，我们还要再运转一次各自的心法，这时会大量吸收桶内药材的精华，淬炼经脉血肉，最后汇聚于灵境之内。药浴可以很好的淬炼血肉和经脉，在炼体境打下坚实的基础。有时候，师傅会亲自帮我们淬炼经脉，师傅的元气在我身体的血肉和经脉内运转，师傅的元气在我们身体内会造成巨大的疼痛，最后还会汇聚在灵台处，试着冲击灵台，当然不是真的冲击，而是如此日积月累，为以后我们自己冲开灵台，进入灵境做准备。如果灵境没有开辟，那天地灵气吸入体内运转化为元气后，只能短暂停留在元海之内。
修行并不是完完全全的按部就班，天赋一般的只能先淬炼身体，尝试开辟气海，等气海内元气足够再冲击灵台，进入灵海境。而天赋异禀的则是大不同了，有的先天洞天境，一生下来就有先天洞天，天生适合修行，只要将炼体境基础打扎实，日后修行自然水到渠成。炼体境基础不够扎实是很危险的，因为强大的灵气从洞天从气海中喷涌出来会震伤经脉灼伤血肉。
这还只是身体修炼，精神修炼就更复杂更危险了。很多炼体境一生都无法冲破灵台，无法修炼精神力量。而有些元海境的武师在冲击灵台时，自身身体无法承受大量元气冲击灵台时带来的巨大伤害，稍有不慎就会引火自焚。
药浴之后，洗头洗脸搓澡。穿好衣服吃晚饭。
晚饭也是师傅精心准备的。除了一定会有的蒸猛兽腿肉，水煮野鸟蛋外，还会有几盘色香味俱全的菜肴，一看就知道是贵族人吃的，凡间根本见不到。这时候，师傅总是一边看着我们吃，一边介绍这些菜肴的来历。
我们四个孩子就这样不论刮风下雨，年年修炼，天天修炼。我和小妹是从小就开始修炼。说来也怪，师傅居然分不清我俩谁大谁小。这点让当时的我百思不得其解。
有些时候，师傅会让我们休息，我和小琪就会老老实实的跟着大师兄二师姐上深山打猎，采些野果野菜。我和小琪很调皮，有时候玩性一起就收不住，比如：掏鸟蛋惹得鸿鹄再次满天追；强抱虎崽惹得母剑齿虎虎啸山摇；偷猴王浆果惹得猴群暴动，漫山树木摇晃等等，简直是罄竹难书啊。说来奇怪，那些猛兽凶禽追到我家附近就不敢上前，只会在周围不断咆哮。我和小琪本想养几只小鸟小猫的，可惜都被师傅还回去了。师傅总会说，养你们四个崽子就这么累了，哪有粮食再养什么小猫小鸟的。
说到粮食，有些生活必需品用完的话，我们会下山，到山下村里采办，那里有个小市场挺热闹的。
就这样一晃几年过去了。