不过陈曦并没有立即开始修炼，因为他今天的训练任务中，刚刚想修炼《北冥神功》时，被妲己小姐姐的全息投影打断后，陈曦专门看了看自己今天的训练任务，并没有功法修炼这一项，今天下午的修炼任务就是跑圈，一直跑到下班为止。
活动活动身体，陈曦准备跑圈，因为自己被妲己小姐姐揍了两个小时，醒来后又回忆功法，又提问题什么的耽搁了一些时间，当他开始跑圈时，已经四点半了，距离下班只剩下1个小时。
连续跑圈一个小时，对陈曦来说还是蛮有挑战性的，起码以陈曦自以为的体力来说，还是蛮有挑战性的。
陈曦起步时是慢跑，可刚跑了两圈，妲己小姐姐的全息投影就大吼起来:
“没吃饭啊！跑那么慢，加快速度，快快快，一个大男人，比乌龟跑的都慢，你好意思不。快点，别让姐姐看不起啊！”
其实这就是妲己小姐姐乱说了，陈曦再怎么慢，起码也比乌龟快一点吧！
在妲己小姐姐全息投影的催促下，陈曦开始加快跑步的速度，越跑越快，最后已经是全力奔跑了。
如果以陈曦以前的体力，这种全力奔跑模式，他最多能坚持一分钟，可是这一次，他已经全力奔跑20分钟了，居然连呼吸都没乱，他在奔跑时，感觉丹田内一股细微的热流顺着自己的经脉和络脉流动，虽然现在他的真气总量还无法在自己的经脉络脉中形成闭环网络，但真气流转滋养肉身，缓解疲劳的效果已经出现。再说了，伊老给他们开了好几个月的小灶，体内积累的药性也在逐渐发挥作用。
40分钟，1个小时，当下班铃响起时，陈曦停下来跑步，除了呼吸稍微急促了一点点外，甚至连汗都没怎么出。
“咦，我的体力什么时候变得那么好了啊？”
下班铃一响，妲己小姐姐的全息投影立刻就消失不见了，几分钟后，送餐机器人送来了一杯饮料，虽然陈曦体力消耗并不大，也没流多少汗，但是看到送来的饮料，立刻感到自己口渴难耐，端起饮料就一饮而尽。
饮料入喉，陈曦立刻感觉到一股清凉的气流从腹部扩散开来，说不出来的舒畅，接着，细密的汗珠从皮肤中冒出来，隐隐透出一股腥臭的味道。
“怎么出那么多汗啊？卧槽，好臭，呕...呕...”汗水的腥臭虽然不强烈，但极度恶心，只一点点味道飘进陈曦鼻子里，就让陈曦有了恶心想吐的感觉。
强忍恶心，陈曦以百米冲刺的速度冲向浴室，用几乎化作残影的手速把自己脱得精光，打开水龙头。
“呕......”水流将汗液冲下，虽然冲淡了气味，但也将气味扩散开，这股腥臭味很古怪，就算气味再淡，进去鼻腔后的恶心感不减，结果就导致了气味扩散开，当气味再次飘进鼻孔里，陈曦再也忍不住，大吐特吐起来。
这样的场景不止发生在陈曦这里，而是发生在所有人的寝室。
“洗髓成功！”伊老在厨房里呵呵的笑着，一脸欣慰。
洗了澡，身上的气味终于消散了，神清气爽的陈曦回到寝室，肚子已经饿得咕咕叫了。
点了餐，几分钟后餐送到了，分量十足，味道一流，吃得陈曦大呼过瘾。躺在床上，陈曦舒服的长嘘了一口气，很快就睡了过去。
“起床，快起床，不要偷懒，该训练了，五分钟内不做好准备，电疗会让你们清醒过来的。”
妲己小姐姐的声音突然在所有寝室响起，别人怎么做陈曦不知道，他一听到只有五分钟的准备时间后，直接跳下床，飞快的套上一身皮，洗漱完毕，赶在时限内进去训练室。
五分钟倒计时结束，寝室里突然冒出大量电流，覆盖了整个寝室，看着寝室里无所不在的电流，陈曦仿佛听到了远处传来的惨叫声。这时的时间刚五点。
“今天继续跑圈，速度不得低于昨天的速度，否则闪电伺候！”
话音刚落，陈曦立刻就窜了出去，开始跑圈，速度很快。
一圈，两圈，十圈，刚开始的两个小时，陈曦跑的还算轻松，毕竟他的身体素质提高了很多。
又跑了一个小时，陈曦觉得有点不对劲儿，怎么自己有点累了啊？不应该啊？
又过了半个小时，陈曦已经累得受不了了，就在陈曦刚准备休息一下时，一团火球突然出现在自己身后。
“哈哈哈哈，小曦曦，别想偷懒，否则火烧屁股了。”妲己小姐姐的声音突然响起，陈曦大惊失色，转头一看，卧槽，不知道什么时候妲己小姐姐的真身来了，正躺坐在一张不清楚什么时候出现的贵妃椅上，一脸坏笑。
不到一秒，陈曦感觉到后臀发烫，火球就快要烤上自己的后臀了。为了自己能够安稳的坐下，陈曦更加努力的向前冲，试图拉开和火球之间的距离，浑然没有注意到训练场的重力正在缓慢的增加，怪不得他会那么快就累了。
当然，现在他的速度又加快了，毕竟身后的火球可不是吃素的，陈曦有理由相信，自己真被火球追上，等待自己的将会是变成焦炭，没听妲己小姐姐说吗？就算自己变成残疾，袁主任依旧可以在短时间里治好自己。
仅仅半个小时，陈曦的速度再次有所下降，但火球依旧不依不饶的跟在陈曦身后，突然，陈曦感觉自己屁股一阵灼热的疼痛，疼痛让陈曦惨叫起来，而妲己小姐姐却夸张的笑道：
“哇，小曦曦好白啊，皮肤真好。哈哈哈哈...”
不用想，陈曦知道自己已经春光外泄了，百忙之中，陈曦用手往屁股上摸了一下，一个拳头大小的洞出现在陈曦的裤子上。
还好洞还不算大，陈曦立即用手捂住这个破洞，再次疯狂的冲刺起来，3分钟、5分钟、15分钟、30分钟，随着时间的流逝，陈曦发现自己已经用自认为最快的速度冲刺很久了，居然还能再坚持坚持。就在陈曦觉得自己还能坚持很久时，屁股又是一阵灼热的疼痛，让陈曦再次惨叫起来。远方的妲己小姐姐一声“第二个了”让陈曦心里一下子凉了大半。
“小曦曦，忘了告诉你，火球会加速的，你的裤子上已经两个洞了，一边一个，好对称啊，哈哈哈哈...”
“cAo，妲己小姐姐，你这是要玩死我啊？”
陈曦都敢对妲己小姐姐飙脏话了，间接证明了陈曦现在有多么的窘迫。这时候的陈曦只能再次提速。同时用另外一只手捂住新出现的破洞。浑然没注意自己的速度又提升了一大截。
又过了30分钟，陈曦实在是累得受不了了，双腿就像是灌了铅一般，不过一想到自己如果慢下来，裤子上会再出现一个洞，到时候自己可没有第三只手来捂住破洞了。
一想到这里，他强打精神，深深的吸着气，将体内剩余的力量尽数逼了出来。他的速度越来越快，就像是一只跑不死的猎豹，以飞快的速度疾驰着。迅速与身后的火球拉开了距离。
体力消耗的很快，远比想象的要快的多。不过陈曦此刻可没有什么闲工夫去想这些，他已经把所有的精力都集中到了跑步当中。
“跑步果然是增加体能的基础。”
陈曦一边冲刺，一边想。这看似简单的东西，一旦以最快的速度进行冲刺，会让人迅速的疲累。特别是将近筋疲力尽的时候，每迈动一步，都要耗费极大的体力，甚至于连精神上也开始支持不住了。
如今的陈曦，已经被火球追着跑了许久，浑身上下早就是大汗淋漓。接近油尽灯枯的极限。随着体力的大量消耗，陈曦的呼吸已经开始急促了，就连他的脚步也比开始的时候慢了许多。全身的力量似乎随着两只脚的跑动而逐渐消失，身体也变得如同铅块般，一点点的沉了下去。
已经到极限了……到了如此地步的陈曦已经再也没有了坚持下去的毅力，他双脚一软，就要跌倒在地。而身后的火球却依旧速度不减的直接扑到了陈曦的屁股上，那灼热的疼痛让陈曦大声惨叫起来，随着陈曦的惨叫，疼痛和恐惧化成一点一滴的力量从身体各处蜂拥而出。
他的呼吸从急促而杂乱无章变得渐渐平静了，藏在陈曦体内没有消化的药性被调动起来化作新的力量，真气在经脉和络脉中流动的速度更快，新的力量重新产生。
那双已经半弯曲的双腿在空中似乎是滞留了一刹那，随后再度挺直了起来。继续向前。整齐而孕育着某种特定旋律的脚步声再度响起，陈曦的身体似乎轻快了许多，虽然他的身体依旧疲累，但却已经可以咬牙坚持下来。比起刚才的那种即将昏晕的感觉，要好上千百倍之多。
藏在体内的药性不断化作力量滋补陈曦，真气也在不断缓解疲劳，陈曦的速度再次上了一个台阶，贵妃椅上的妲己小姐姐欣慰的看着速度越来越快的陈曦。想不到这个小子居然如此之快就能将潜藏在体内的药性转化为自身的力量，天赋果然不凡。
渐渐的，陈曦已经跑了6个半个小时，这时的陈曦已经接近极限了。那种疲态，特别是那双涣散无光的眼神是无法瞒过他人的。
最终，陈曦真的筋疲力尽，脱力倒下，而一直追在陈曦身后的火球非但没有停止，而是义无反顾的扑向已经倒地的陈曦，将他全身包裹住。