磨铁读书 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

“我-草。豹子头这是整我的吧?高磊都说了,1000kg的重力需要腿力2500数值以上才行,老-子现在才2430,这不是玩我嘛?蛋疼的重量。”

心中虽然不爽怒骂,可方肆也只是埋怨两句而已,他知道,毕竟训练这东西,就要逆势而上,越是难以完成的东西,才能帮助身体快速成长起来。

重——

拖——

乏——

在接下来的二十分钟慢行之下,方肆的大腿出现了这三种感觉,他感觉腿上的沙袋越来越重,而大腿只能拖行,想跳一步都非常的困难。

而乏力,是大腿已经到了一种极限的压力端口。

豆大的汗珠滴在客厅的地面上,方肆的运动衫背面此时也是水流一片,他开始以为训练很简单,不就是绑一个沙袋嘛?自己的力量这么强悍,沙袋只是小意思而已。

可是渐渐的他才发现,高磊看完训练计划之后流露出的幸灾乐祸,还有他那句‘这么变-态的训练’是什么意思。

虽然简单,但确实是变-态,沙袋的重量已经超越了人体所能够承受的重力,就好像举重运动员,如果他的重力极限是三百斤,那么如果当他举起一个三百斤的杠铃之后,你再往上面加一斤的重力,他都可能直接崩溃。

“呼呼——”

蹲在地上,方肆双手撑着地,大口喘着粗气,汗如雨下的滴滴答答砸在地面上。

这才训练了将近二十五分钟,他都有点要受不了的感觉,如果不是他现在身处异世,如果不是他需要强大的力量来保护自己,他早就已经放弃了。毅力是训练时候必须具备的,毅力可以激发一个人的潜力。

咔咔——

就在这时,防盗门外一阵钥匙的声音,之后防盗门被打开,两个女孩低声轻笑说着什么。

不过当她们一进门之后,江小雨一愣,看着趴在地上那满头大汗的男人时,哈哈一乐,接着两步跑到方肆的面前,一脸正色,嫩手对着方肆一阵虚扶:“平身吧爱卿。”

方肆现在抬头的力气都没有了,眼睛盯着面前那鱼嘴绑带高跟鞋里面精致的小脚,忍不住还攒了一句,这妞可以称得上美足啊?

不过这xing格有些问题,老-子只是蹲着,又不是跪着,平你妹的身啊。

“闪,一,边,去。”方肆有气无力的吐了四个字。

江小雨哼哼一笑:“哟,你这死德行还跟我得瑟呢?有本事你站起来?”

“小雨,行了行了。”这时,瓜子妹柳眉也上前,一把拉开江小雨,微笑道:“让这家伙自己训练吧,我们看电视,刚才你不是说,芒果台的节目马上就开始了吗?”

“对哦。”江小雨一愣,之后也不理会方肆,两步跑到沙发旁,点开电视。

“一分钟的马步站桩……这是要死人啊?”

方肆在两个女孩看电视的时候,慢慢的缓过了一丝气力,拖着有些疲乏的身子缓缓站起身来,按照训练计划上说的是,一开始训练马步必须要在精疲力竭之后,而且要保持一分钟的马步站桩姿势。

想起来简单,但坐起来方肆又明白了,好难,这种被称之为坐隐形凳的站桩姿势,在身体乏力的情况之下,每一秒钟都非常的难熬,说是度日如年绝对是轻的。

坐上隐形凳,方肆双手撑在大腿的上方,咬牙切齿的憋红了双颊,眼神死死盯着客厅墙壁上那个石英钟,只求时间过的快一些,再快一些。

而在方肆身后的沙发上,柳眉眼神瞄向了那已经湿透的背部,旋即一阵的轻笑摇头。

“方肆啊,有些话我本来是不该说,不过看你这种死板的训练方式,我还是想提醒两句,马步站桩除了练习下盘的稳定之外,更重要的是炼气和聚气,一吐一纳之间,让你学会气血的调节。而且还练意识和毅力,如果像你这样为了完成任务马步站桩的话,就算你站一百年,你最多也就是下盘比较稳而已,其他的,一无是处。”

柳眉淡淡的讲解道:“从中医练气的角度来讲,气血的调节,精气神的修炼,意志力的培养,都是要通过站桩来完成。不要以为站桩就是为了练稳,如果你这么想的话,那你就错了,还不如不要练了,没事出去跑跑步,十年八年之后,你的下盘就会非常稳的,何必受这个罪呢?”

方肆喘着粗气,脸色泛红,也不知道是被柳眉说的,还是累的,反正他现在心情不是蛮爽,这个瓜子妹确实是很专业,不管她说的是不是真的,至少她说的有道理。

方肆头也不回,主要是累的回不了头,气喘如牛的沉声问道:“那要怎么练?”

瓜子妹柳眉不答反问,轻笑道:“你的师傅是几星的高手?”

“我没师傅。”方肆憋出了一句话?

“没师傅?”柳眉一怔,旋即也明白过来:“那你应该是民间保镖公司的员工吧?你的教官几星?”

“四——星。”

“才四星啊?难怪。”柳眉一脸鄙夷摇头,四星的民间高手接触不到最好的训练方式,他们的底蕴不足,而且没有更好的资源。

两个人停顿了几秒,方肆还等着柳眉继续说话,可惜这个瓜子妹说完那个‘难怪’之后也不再多言,好像继续看电视去了。

方肆大出了一口浊气:“美女,怎么练?你说说呀。”

这次不等柳眉开口,江小雨倒是插了一句嘴:“哼,凭什么告诉你?你是谁啊?”

“我……”

方肆一怔,对呀,自己是谁啊?算起来自己跟她们的关系只不过只合租的房客而已,见面也不过三次,算起来的时间还不到两天。

而且,虽然她们没有明说,但方肆也看得出来,她们后台肯定是有钱有势的大家族,也许比叶强还要大一些,不然不可能让自己把那些东西直接丢了,而不是卖掉。

磨铁读书推荐阅读:超凡出世官场之再做一次弄潮儿又如何什么年代了还玩儿江湖那一套猎尸追毒四合院:阿瞒看了直点头绝品乡村小神医重生渔村:从截胡村花阿香开始金手指泛滥,我靠复制入圣超凡昼夜妄想封神山河图为了拯救天使,我不断自爆!闪婚成爱:腹黑老公追妻计老公你再装,还不对我动心?不好意思,我召唤灵全是华夏神明女尊大佬的掌心娇高考落榜,狂撸百亿网贷杀向股市你一个灭世魔头回地球不合适吧?穿越战国之今川不息医武双绝小农民叶凡唐若雪医婿爱情公寓之我竟是胡一菲的学弟宝贝,怪我来打,副作用你来挨重生80年代当富翁穷小子当上总经理三十八岁桃花劫重生一次,可不是来遭罪的!日娱之过往我靠股市暴富直播科普帝皇铠甲,国家疯狂打榜我!神仙!已读乱回!重生八六俏甜妻商界金手指四合院:靠虐渣我过上了幸福生活苏联教父重生绿茶:拯救咸鱼相公踏枝大腕崛起我在78年投机倒把地摊捡漏,开局万倍利润病娇相爷以权谋妻四合院:傻柱子的幸福生活城市里的法师想修道孽徒住手,我可是你师父!国运金铲铲:局局老八在冒火变成猫后,我觉醒技能树游神九八佬韩娱之崛起将我除名?特种部队跪求我加入!陆云我的七个姐姐风华绝代免费阅读 小说娱乐:进狱顶流,我绝不踩缝纫机
磨铁读书搜藏榜:我有一个异世界天家小农女又谜又飒穿成悲催农女后的发家日常上门佳婿大国重器:机师成神之路!开局我怒休渣男逃离异都王牌相公:霸道妻主爱上我身为仙帝的我开局穿越了万亿透视豪医鸡飞狗跳的农门生活重生之着魔.操盘手札记无限影视,从流金开始岁月如此多娇相思西游之大圣追爱记觉醒钞能力都市医仙魂穿大汉之未央宫赋都市游侠之青铜短剑农女:星际战将在古代开顺风快递残疾大佬不孕不育?她一胎生四宝!带着萌宝去结婚于枫于山高雨霜噩梦复苏,我有一只小僵尸三国召唤之袁氏帝途民政局门口签到,奖励美女老婆想躺平,却被娱乐圈女人们套路了特级厨师四合院:这个司机太过嚣张赘婿无双官道红颜四合院:从下乡归来后开始离婚后我成了薄爷的白月光闪婚甜蜜蜜:总裁老公宠爆了黑心娇妻,太放肆!我是真有宝藏农家努力生活乡村野汉:与表姐一起钻进山林白手起家杀嫡重生,反派演员被爆捐款无数一窝三宝,总裁喜当爹沧桑之情天才高手的妖孽人生从1977开始快穿之跪求愿望成真绝世容颜美女总裁董事长是我老婆四合院:八极传人过目不忘玄门大佬她直播后,全国沸腾了田园弃妇
磨铁读书最新小说:媳妇儿不是从小养的吗?反派小弟:各路女主爱上我守界乡野妙手神医出山当县令?我只是一个猎户啊?高武:我有一座梦境屋斩神:镇魂将弑神,红缨震惊京电最牛明星班那是科研大佬,你管他叫无能赘婿护花兵王:我的总裁大小姐风雨真情天路之幸福到我家被抛弃后我打开了仙界直播间均胜奇迹重生了谁还混社会啊人间如疫花一元返一万,神豪生活快哉快哉地牢求生:从合成臭水开始!雷电无敌?这只是我低调而已重生89:开局手撕无赖亲戚开局强吻校花,觉醒混沌级天赋我欲成仙:尔等皆是蝼蚁成功的方法三界诡运录大山中走出的京圈太子爷离凛夭寿啊!这个老六是时间系!启天云梦书海之外的眷恋异能天下仙术为尊港片:制霸江湖与商界三国杀降临,你们连规则都不懂?九叔:开局加入幼崽聊天群成为神豪后,我的生活很丰富精神病院的灵异秘录通往真相的迷宫倾城系统失去神力,看我如何翻天别人御兽,你被兽御我被病娇女财阀包养了官场风月:平行红顶,能看见麻烦亮剑光芒冷,马踏樱花红重生2000一代神豪高剑飞抗战:每天签到一个大礼包笨女友,不许哭医武无双综艺:五哈到桃花坞让你演警察,你真抓通缉犯下山后太强了,绝色师姐超宠我抗战:开局一个现代化集团军!